自制无糖酸奶

1容器清洗干净，用开水再冲一遍2正好在烧开水，顺便将两袋奶放在烧水的锅盖上热着，待水开，奶也热好了3将温热的鲜牛奶倒入盛有白糖容器喜欢酸一些的，可以少放点糖或不放反之则可多放白糖搅至白糖溶化。

1锅中热水，水煮沸将做酸奶的容器用开水烫一下，包括酸奶容器的盖子和使用的勺子2准备两袋牛奶和一袋益生菌将两袋牛奶倒入到容器中3将益生菌倒入到牛奶中，用消过毒的勺子搅拌均匀这里选用无糖益生菌即。

双歧杆菌 2ml 意犹未尽的自制无糖酸奶怎么做好吃又简单 具体步骤 第一步 1鲜奶2斤 第二步 2煮开后凉凉至3040度，手摸到温热即可第三步 32袋双歧杆菌，每袋1g第四步 4面包机桶用开水烫泡3分钟，倒。

自制无糖酸奶的做法 乐扣保鲜盒用开水烫下消毒晾干备用 纯牛奶1升放入奶锅，煮至80度左右，微沸，冒小泡即可，防止长奶皮将奶锅放到地上晾凉自制无糖酸奶的做法 步骤2 取1克乳酸菌，我就用最普通的乳酸菌，不喜欢。

1克 脱脂无糖酸奶的做法 1拿一盒脱脂牛奶，我用的是德运半脱脂牛奶，因为脱脂用完了，平时都是用维加托的全脱脂牛奶 2把酸奶机内胆用开水烫一下，然后把牛奶倒进去 3一升牛奶加1g酸奶菌，搅拌均匀，千万不要用不干净。

原料纯牛奶500ml奶粉冲的也可以，但是象三鹿等牌子的全脂甜奶粉冲的不行，最好是伊利的无糖全脂奶粉原味酸奶125ml作菌种用，一定要是原味的工具电饭锅带盖瓷杯勺子微波炉也可以用其他方法加热牛奶，但用。

酸奶DIY你一定不知道，我们也可以试着在家自制酸奶1鲜牛奶加糖煮沸，留置杯中待温度降至室温2将作为菌种的优质酸奶取两汤勺，放入杯中，然后放置在2030°C的地方发酵1012小时即成 当然，牛奶要新鲜，器皿要煮沸消毒，发酵温度。

1首先，准备好自制无糖酸奶275克糖，15克水搅拌均匀，中火煮冒泡后不能搅拌3熬到褐色倒入250克温牛奶煮5分钟4按个人口感混合无糖酸奶，焦糖牛奶5用勺子搅拌均匀，味道非常不错在家可以尝试一下6。

原料牛奶菌粉做法步骤第1步你需要准备的原材料1纯牛奶全职，脱脂，低脂，有糖的，无糖的，或者奶粉冲成的牛奶都可以2菌包没有菌包可以随便去超市买任何一种酸奶，普通酸奶，老酸奶，安慕希，穆斯利安。

1 焦糖酱，我选择用了奶油焦糖酱，配方。

方法一家用酸奶发酵剂可以使您在家中轻松地制作出美味可口的酸奶，而且经济实惠，更重要的是卫生和新鲜还可以按照您的要求创造出各种花式酸奶提高您的生活情趣例如酸奶酸豆奶无糖酸奶脱脂酸奶双歧杆菌酸奶。

酸奶是乳酸菌自然发酵的牛奶乳酸菌对身体适量摄入是有好处的但是乳酸菌对牙齿的腐蚀还是很大的一个最简单的办法一个小电饭锅，刷干净，倒入牛奶，放一点点酵母然后开在保温档，晚上做，早上就会好做好以后下冰箱。

在常温下一起发酵成酸奶812小时，制作成无糖的酸奶然后用自制无糖酸奶200ml加上有机初榨亚麻籽油15ml，搅拌到酸奶和油完全溶解的状态即可最后，可根据个人喜好加入水果丁蔬菜麦片谷物等。

不可以放这么久的最多第二天一定要喝完否则，酸奶会变质而且，特别容易变质变质了不光是没有营养了，还会对身体有不良影响。

如果糖友觉得不放心，可以在家自制酸奶，可以更好的控制成分 如果仍是担心含糖酸奶，稳糖APP建议选择自制酸奶，少加点糖，或者干脆不加糖准备材料牛奶500毫升，酸奶发酵剂3克 具体步骤1找一个大小适合的容器，先。