薏米红豆粥的正确做法

红豆薏米粥的做法 红豆可以利水消肿，有补血减肥降血脂降血压的功效，而薏米最出名的就是祛湿，两者搭配煮成粥，这道红藕薏米粥的功效与作用就更是翻倍了，成为不少人们春夏季常吃的食物，所以每逢这些时候，妈妈们。

红豆薏米粥的作法是首先把薏米炒熟炒熟的薏米去湿效果更好先把红豆清洗干净，用水泡一个晚上，锅中放入清水加红小豆加薏米大火煮开，撇去浮沫慢慢熬30分钟，红豆薏米粥就熬好了红豆薏米粥去湿，还补心血。

薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米一把食养家红豆一定要洗净，再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开还可以在里面。

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量能当饭吃，是祛湿健脾的佳品2做法将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时泡好的薏米。

红豆薏米粥的煮法 材料红豆，薏米，水，冰糖做法1准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了2要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后。