在家做凉拌菠菜怎么做

1、1将菠菜洗净，放开水中焯一下2放冷水中过凉3将菠菜水分拧干，再把菠菜切碎4将蒜切碎5将菠菜蒜 醋 白糖 麻酱 盐 放在碗中6将菠菜搅拌均匀7将拌好的菠菜放入模具中，做出造型；凉拌菠菜的做法 ·配 料 鲜菠菜750克，精盐味精葱丝姜丝花椒油香油各适量－ ·操 作 1将菠菜择去老叶，劈开用水清洗去泥沙，捞出控水2锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内；用家里过年剩下来的干果，和菠菜拌制在一起，也是特有创意和美味的主料菠菜适量，干果如开心果，大榛子，松仁，瓜子仁，桃仁等配料蒜末，香菜调料盐，鸡精，一品鲜酱油，辣椒油，醋，白糖做法第一，菠菜洗净后焯；凉拌菠菜是家庭常见菜，既下饭又易于消化而且它的养生作用也不小凉拌菠菜怎么做凉拌菠菜 材料菠菜生姜大蒜花椒精盐植物油熟芝麻 凉拌菠菜的做法 1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时；开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法 准备新鲜菠菜，温水泡软粉丝无硬芯，切点胡萝卜丝 请点击输入图片描述 锅里烧开水，倒点葵花籽油，这样烫出的菠菜更绿请点击输入图片描述 把菠菜和胡萝卜丝都烫一下 请点击输入图片描述。

2、生抽3勺 陈醋3勺 鸡精半勺 芝麻油2勺 胡萝卜1根 豆腐丝4卷 木耳1把 大蒜2瓣 小洋葱1个 白芝麻1勺 拌菠菜的做法 步骤1 或萝卜和洋葱切丝不要焯水菠菜洗干净后，长叶子切成两段，放煮开的水里焯；这时放少许盐因为上一步里面已经放了上些注意，浇上油后立刻搅拌，不然油太热会将焯好的菠菜烫的更软个人建议如果爱吃油炸花生米的话，可以在拌好的菠菜上撒一些，既好看，而且一块吃更入口。

3、辅料 盐味精香油适量 蒜末适量 凉拌爽口菠菜的做法步骤 1 本地菠菜去掉黄叶子洗净 2 切成5厘米的段 3 锅内烧开水，把菠菜倒进锅里盖上盖子关火 4 4分钟即可捞出来控水，这时火候正好，既保证能熟还能爽脆；步骤1准备好菠菜2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4锅加水烧开，加入菠菜 5加点盐和火麻油焯水煮熟 6将捞出菠菜7锅里加入米粉8煮两三分钟左右9菠菜和米粉放；将干辣椒炸香掌握好油的温度，不要把辣椒炸糊了7将炸好的油，倒在装菠菜的盆内，加入蒜末盐生抽白糖8用筷子把菠菜和调料一起翻拌均匀，盛出装盘即可一盘鲜嫩翠绿的凉拌菠菜就做好了；1首先准备一把菠菜，清洗干净，然后把根部切掉不要，再把菠菜切成均匀的三段备用2凉拌菠菜如果只放菠菜，口感就比较单一，所以加点米线鸡蛋皮和花生米进去搭配，更加好吃先一把米线放入碗里，用温水浸泡10分钟3；1菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，放入一个碗里待用蒜瓣切成蒜末待用 2在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少许盐，蔬菜精，花椒粉起油锅；1准备好材料洗净菠菜，可以在水里面稍微泡一会，多换几次水把泥沙洗净2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的；材料菠菜一把，香葱5根，花椒，红椒，白芝麻，盐，食用油，生抽，白糖，鸡精各少许 凉拌菠菜的做法 1菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段2锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出3控干水份的菠菜放在。

4、2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的水分，菠菜水分很多建议挤两次凉拌菜如果湿答答的会像是在喝汤，影响口感4；最简单的凉拌菠菜#的做法 黑芝麻炒熟，不需要加任何调料请点击输入图片描述 炒熟的黑芝麻，很香～请点击输入图片描述 菠菜洗净切成段请点击输入图片描述 水沸后，菠菜下锅，煮至水再次沸腾后捞出请点击输入；1凉拌菠菜材料 选择制作凉拌菠菜的材料有菠菜，蒜末以及适量的辣椒粉，还有就是优质的食用油和少量的精盐菠菜的选择一定要选那种新鲜的，调味品的选择也要选品质好一点的，但是量不能太多，如果在做凉拌菠菜时放入的调味；可以促进肠道蠕动，帮助人体吸收营养，同时还能防治痔疮因此，适合咱们在日常的生活里，每星期吃上2次那么怎么把凉拌菠菜做美味呢咱们这次放点木耳和菠菜一起凉拌，让这道菜变得更加清爽美味凉拌菠菜准备食材。