怎样才能练好舞蹈

手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟 对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度结束后注意做回腰练习双脚并拢蹲下来。

1快速下腰双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！2腹背肌仰卧起坐，十个一组，一次五组背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次第三步 找到科学方法。

首先要坚持练习舞蹈基本功像跑步压腿踢腿劈叉下腰这些一定要刻苦练习，这有日后才好跳有难度的舞蹈也可以多看舞蹈视频，看看别人是怎么跳的，多多学习学舞蹈的人也要学会欣赏别人跳舞如果是专业学习，建议去找。

2跳舞就要养成良好的学习习惯，对于刚刚学习舞蹈的初学者，一定学好舞蹈的基本功，而不是要求在多短的时间内，能学会多少成品舞，零基础学舞蹈最初的成功不是成品舞，而是你学好了多少基础动作，多少基本功在练习舞蹈的。

要练好舞蹈基本功得从以下方面做起压肩这是打开肩部韧带的练习压肩时，双手臂伸直放在把杆上两腿之间的距离略等于肩宽头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长推脚背组合脚背的优劣因人而异，大。

1压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前旁后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

03舞蹈技巧的运用 技巧合理运用好了不仅能体现舞蹈演员的专业能力，而且还会收到很好的舞台效果，得到观众的认可近些年来，舞蹈这一美的肢体艺术得到了普及，有越来越多的爱好者加入到舞蹈中来，随着舞蹈艺术的普及化，舞蹈。

1 怎样才能把舞跳好感情是舞蹈的核心用真情去表演舞蹈用真心去体会每一种舞蹈的情感内涵，特征，舞蹈的音乐旋律和节奏，而不是就像机械的运动一样太专注舞步的花样，技巧动作形式，表现出来的舞蹈显得很枯燥。

1舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉下腰等为目的进行的一系列活动2劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始。

首先就是反复的练习舞蹈这种东西是有舞感的，如果你一开始的舞感不那么好，那就重复跳，跳到不记得动作那就把这个动作的前面一点和后面一点都练多几遍，记好衔接的地方还有就是，如果你是跟着歌一起练舞，那就试着。

舞感不好怎么办？舞感不好只能多看多跳多体会了，多多练习，多看看舞蹈，多多模仿，应该会有进步的！点翻老歪 点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转，你总歪应该是在过程中没有挑腰点翻的要点双手呈立圆，不能晃。

压腿下腰练技巧是可以短时间见成效，但全面的基本功可以让学生走得更远，基本功没练好，离大舞台的距离就会越来越遥远，下面，我为大家整理一个基本功的宏观概念，供大家学习交流之用！舞蹈基本功分类 广义的基本功指。

然后通过身体语言表达出来，这样的舞蹈才是完整感人的技巧四寻找好的舞伴和老师 就像武林小说中描述的一样，武功高强者往往都有一位德高望重掌握独门绝技的师傅，同样的，对于初学舞蹈者，找到一位好的老师可以教给你最。

即便跟同一个老师上课，很可能别人说到的东西正好是你没注意到的感觉迷茫困惑的时候，不妨多问问别人对你舞蹈的看法很可能简单的几个字就能令你茅塞顿开但要切记，想把舞跳好，实练为主，才能切实提高舞艺舞蹈。

新手学跳舞蹈的`六大技巧2 跳舞的5个小技巧 1首先切忌贪快 很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕循序渐进式的提高。

学舞蹈如何练好基本功 舞蹈的动作都是经过美化夸张人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则另一方面，还要在更大程度上加工改变和美化自然动作。