新鲜水果怎么做才能好吃

2爽脆的水果不宜炒太长时间，否则口感差了 4凤梨炒饭 功能 帮助消化，解渴防暑 材料 较熟凤梨1个西式火腿6条白饭4碗虾仁6只炸熟腰果2碗肉松少许葱末少许 作法 1将凤梨由13处横切开，留住头尾，并将。

富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓柑橘等，而平时常吃的苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量甚低芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘黄杏菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素怎么吃。

喜爱黄瓜的脆爽清甜的味道，顶花带刺儿的黄瓜是很细嫩的蔬菜水果了，香甜脆爽的黄瓜都能够作为新鲜水果来吃今天做的酸辣脆黄瓜，不但爽脆张口，并且制做简易脆黄瓜条 原材料黄瓜500g油5g盐4g花椒少量干辣椒少许蒜头少量。

特别是磷的含量高于许多水果 白果有收敛化痰止咳定喘润肺通经利尿等功能，熟食可润肺平喘益气缩便果浆外用可润肤平皱 四 白果的食用方法 白果品味甘美，营养丰富，可以作名贵的药膳，也能制成很多名贵糕点和多种。

新鲜水果玉米汁步骤1 准备食材 步骤2 玉米去掉外皮和玉米须后剥粒 步骤3 玉米粒用清水洗干净沥干水份，倒入破壁机杯中 步骤4 往破壁机杯中加入凉开水，盖上盖子 步骤5 破壁机接通电源，选择果蔬功能，按启动键 步骤6 2。

可以做水果沙拉 水果沙拉的做法超级简单，只需要把自己喜欢的水果，蔬菜切丁或者切块，全部放在一个大碗里面，然后淋上酸奶或者沙拉酱，搅拌均匀就可以了。

那么各种体质该怎么搭配水果呢营养专家为你指点迷津1桃子含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”因桃子富含多种维生素矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当。