山药烧什么好吃又营养

能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

2山药搭配红枣，健脾养胃 山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好。

2煮粥 将山药和小米大米红枣莲藕莲子板栗银耳芡实百合等一同炖粥，味道香甜软糯，还有很好的补脾养胃润肺补肾等功效 3蒸着吃 山药洗净后不去皮，直接蒸着吃，味道软糯，营养方便又好。

2煮粥将山药和小米大米红枣莲藕莲子板栗银耳芡实百合等一同炖粥，味道香甜软糯，还有很好的补脾养胃润肺补肾等功效3蒸着吃山药洗净后不去皮，直接蒸着吃，味道软糯，营养方便又好吃。

山药煲汤是很多家庭中常做汤品，可以煲猪肉鸭肉鸡肉牛肉等，煲出的汤口感滑腻，营养而又美味山药煲汤是不需要什么技术的，特别适合用来炒肉片，山药的口感脆嫩可口，肉片滑嫩美味，做到一起，美味可口，营养丰富，堪称。