autosleep怎么调整就寝时间

睡眠监测神器AutoSleep 这个大名鼎鼎的睡眠监测神器，可以说是Apple watch的神器级APP，必装 常规优点监测准确，你几点睡的，几点醒的，甚至中间醒了，或者午睡了，睡了多久，睡眠质量怎么样，每天8小时的话，一个月下来你欠了多少睡眠银。

该软件的使用需要链接手表进行监测，所以只用手表处于工作状态，数据都会一直记录在软件内的该软件可以检测到我们很多数据，比如心跳频率体温等等，但是最主要的功能还是监测我们的睡眠，记录我们是入眠时间以及深睡时间等等；在设置中可以设置睡眠时间，睡前活动时间等设置是在首次打开 AutoSleep 时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整其包括了手表在过去 24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间；打开autosleep会设置你是否允许使用iphone心跳呼吸位置等隐私需要同意使用，还要设置日常作息睡前是否读书等行为，设置完成就ok了睡觉时候带着手表，会记录你的睡觉行为，是否深度睡眠，睡觉具体时间，作息时间固定肯定最；可以的，AutoSleep设置设置是在首次打开AutoSleep时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整其包括了手表在过去24小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用。

1打开设置2隐私3健康4Autosleep5打开所有类别注意一定要打开所有类别，我一开始系统是默认有两个小件环境音量级别和活动能力没打开，一直显示错误，全部打开后，再点开autosleep立马就可以显示睡眠时间了；autosleep，heartwatch，autowake等autosleep对睡眠监测很详细包括睡眠时间睡眠评分睡眠状态下的氧饱和度呼吸速率就寝时间等信息也可以使用表盘形式表示蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠。

iOS 11 中新增的就寝功能确实能够简单替我们追踪，但是它功能很单一而 AutoSleep 就是这样一个主打自动化跟踪睡眠的应用，它所需的就只是一块 Apple Watch 就好了对这款应用感兴趣不妨读一下 Hum 的AutoSleep。