稀少,坐月子期间母乳少需要怎么解决？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题稀少。

如今，最提倡的还是母乳喂养，伟大的妈妈们也特别希望产后自己的奶水能够满足宝宝的日常所需。自宝宝呱呱坠地的那一刻起，就开始想办法让自己的奶水能够越来越多。可是，有不少宝妈的奶水往往不够吃，还需要混合喂养，甚至只能给宝宝吃奶粉。那么，产后母乳越来越少怎么办呢？为什么会导致奶水变少呢？

奶水变少怎么办1.%20让宝宝多吸吮乳头，让宝宝及早的吸吮乳房，刺激乳房分泌奶水，一般是越吸越多的，不要因为奶水量少就放弃让宝宝吸，如果放弃只会越来越少。

2.%20保持良好的心情，不要对宝宝是否吃饱，是否发育正常等问题过多的担心，更不要想一些不开心的事。产后最重要的是休养身体，心情好会促使体内的催乳素增高，奶水就会增多。

3.%20按摩乳房，方法是两手掌按住乳头及乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按摩15分钟左右，可以促进乳汁分泌。

产后下奶多吃以下几道菜1.%20肘子汤

将猪肘子加清水大火烧开，然后用小火炖熟，多放些汤，口味要清淡，喝汤即可。

2.%20花生大米粥

红皮花生约100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，每天两次，效果也是非常不错的。

3.%20猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水泡半小时，洗净，猪蹄洗净，旺火煮沸，加入金针菜和冰糖，用小火炖烂即可食用，对产妇的乳汁分泌有很好的促进作用。

哺乳期的饮食禁忌1.%20哺乳期不吃刺激性的东西，包括辣椒、酒、咖啡等，更不能抽烟。

2.%20不吃凉性食物，不吃反季水果，西瓜、荔枝、山竹、石榴、芒果等水果，即使不是反季水果的话也不要多吃。

3.%20不吃回奶的食物，如大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。

4.%20不吃含盐量高的食物，不吃腌制的食物，油炸食物等。

哺乳期的妈妈们，只要掌握这些饮食禁忌，多吃利于下奶的食物，保持良好的心情，保证充足的睡眠，宝宝的口粮应该就不是问题啦。

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世界上人口最稀疏的国家有哪些？

对于这个问题，我想先放出一张图，各位感受一下！

绿色区域：孟加拉国，人口：1.6亿，国土面积：14.75万平方公里，人口密度：1252人/平方公里

黄色区域：俄罗斯，人口：1.44亿，国土面积：1707.54万平方公里，人口密度：8.8人/平方公里

俄罗斯和孟加拉的人口差不多，但俄罗斯的国土面积是孟加拉的约116倍，孟加拉的人口密度是俄罗斯的约142倍！

数字不够震撼？图片来说明问题

这是孟加拉的火车站，比印度的坐火车还要狠。

这还是孟加拉的火车，不过这张是人们参加完活动后拍的，车头上有人举起的绿地红心旗帜就是孟加拉国旗。

孟加拉的街道，熙熙攘攘的全是小三轮。

孟加拉的集市，人们穿着混搭的服饰，脚踩南亚各国普遍“喜爱”的拖鞋，忙忙碌碌，只为了生活！

有对比才有说服力！俄罗斯除了欧洲部分，其他地方到底有多荒凉？

俄罗斯的大部分国土都是这个景象，除了近处的森林就是远处的雪山，是真的叫破喉咙也不会有人理你的地方！

在西伯利亚，像这种小型的俄罗斯人聚点，出门只能借助汽车之类的工具，往东往西往南往北至少几十公里都找不到第二个村子的人！

坐过西伯利亚大铁路都知道，从满洲里出发到达莫斯科需要差不多一周时间，沿途基本都是荒芜人烟的自然美景，除了铁路，其它东西都是千年亘古不变的景象！

冰岛？全国人都是亲戚冰岛国土面积10.3万平方公里，全国人口才32万人，比中国很多的县级单位人口都少，人口密度才3.3人/平方公里。

据说冰岛大部分人都有一定程度的血缘关系，为了防止“表哥娶表妹”的尴尬场景出现，冰岛人还专门开发了一款防止近亲结婚的APP。只需要把你跟约会对象的信息输入进去，就可以查看是否为近亲，确认以后就可以愉快的一起玩耍了。

话不多说，照例放图大家请自行感受冰岛款的地广人稀！

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