下奶喝什么汤最好,母乳不足,喝什么汤水下奶快?

2022-01-08 09:50:58 养生汤类 投稿:一盘搜百科
摘要母乳不足,喝什么汤水下奶快下奶喝什么汤最好?虽然说妈妈的奶水是天生的,但是宝宝出生后,我们也可以通过喝各种汤水,达到催乳的效果。这里介绍 个催奶食谱,供妈妈们参考。通草鲫鱼汤鲫鱼和通草一样,有着消肿利

母乳不足,喝什么汤水下奶快下奶喝什么汤最好?

下奶喝什么汤最好,母乳不足,喝什么汤水下奶快?

虽然说妈妈的奶水是天生的,但是宝宝出生后,我们也可以通过喝各种汤水,达到催乳的效果。这里介绍 个催奶食谱,供妈妈们参考。

下奶喝什么汤最好,母乳不足,喝什么汤水下奶快?

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通草鲫鱼汤

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鲫鱼和通草一样,有着消肿利尿,通乳的功效,非常适合乳汁少,产后水肿或肠胃不好的妈妈食用。我当初母乳的时候,就喝了不少鲫鱼通草汤。

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做法:1选择新鲜的鲫鱼,喜欢吃鱼蛋的选择母鲫鱼-鱼蛋很多,非常的好吃。。

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2.将鲫鱼处理好,鱼两边略煎。通草洗净可不切片。

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3.水开后加入煎过的鲫鱼和通草,豆芽也有催乳的效果,喜欢吃的可以放一些。

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4.慢火炖一个小时,鱼汤熬成奶白色就可以吃了,鲫鱼肉质和鱼汤都十分鲜美。

酒酿蛋花汤

酒酿蛋花汤可以益气生血,加快乳汁的分泌。取一块酒酿加水煮开,然后打一个鸡蛋放入,等鸡蛋煮成蛋花样,就可以服用了。

花生大枣猪蹄汤

红皮花生和红枣补血,猪蹄通乳,这三样一起煮就是花生大枣猪蹄汤,很适合母乳妈妈服用。

党参当归瘦肉炖墨鱼

墨鱼可以健脾益肾,还有催乳的作用。当归,红枣,党参能补气血不足。产后血虚引起乳汁过少的妈妈,很适合服用这类汤。

做法:1.墨鱼250克处理好,猪瘦肉100克切粒。生姜,党参,当归,红枣适量备好。

2.水开后,依次加入墨鱼,猪瘦肉和各类配料,炖2小时后加入调味料。

黄花菜肉丝汤

黄花菜有催乳功效,黄花菜肉丝汤营养丰富。

100克黄花菜切丝洗净,红枣洗净,猪肉切丝。水开后,放入黄花菜,猪肉,红枣一起煮,煮熟后加入调味料即可。黄花菜味道有点特别,我当时就是吃不习惯,就改喝猪蹄汤了。

昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼脂肪少,它和豆腐一样富含蛋白质。昂刺鱼豆腐汤益气补血健脾,它能促进乳汁分泌。

具体做法:1.昂刺鱼两条处理干净,豆腐50克。

2.水开后放入昂刺鱼和豆腐,还有适量的姜片。

3.小火炖30分钟后,加少量盐分和葱花,就可以食用了。

王不留行花生粥

王不留行,花生,通草都有催乳的功效,三种一起煮下奶效果更好,很适合脾胃虚弱,奶水不足的妈妈服用。

做法:1.通草8克,王不留行12克,煎煮后,只保留药汁。2.在锅内放入药汁,花生,小米,加水煮熟后加入红糖服用。

黑米胡萝卜红枣粥黑米红枣补血健脾,胡萝卜富含维生素A。黑米胡萝卜红枣粥,可以促进妈妈体内的新陈代谢,疏通气血,还能加快母乳的分泌。

不同的汤水有不同的功效,但是并不适合所有的妈妈,毕竟每个人的体质不同,建议喝家常菜类的催乳汤,会比较好。

母乳妈妈除了喝汤水外,平时也要多让宝宝吸吮,奶水就会慢慢多起来的。

【图片来源于网络】

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