小米的功效
怎样熬小米粥又稠又好喝2 小米的功效小米具有防治消化不良的功效小米具有防止泛胃呕吐的功效小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为；区别如图所示，左边为糯小米，右边为普通小米1外观不一样糯小米比普通小米稍微大一点，颜色比普通小米略浅2煮熟后形态不一样糯小米同样也可以煮粥，煮出来是软糯的但是普通小米的粥会比较清淡，不挂汤。
小米黍黍去壳，就是黄米，其子实煮熟后有粘性，可以酿酒做糕由于不利于消化，现在也基本上不用“黍”作为主食了小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物粟生长耐旱；性质小米，原名粟，也称作粱狗尾草黄粟粟米，禾本科狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种营养成分小米含蛋白质，比大米高每100克中含脂肪17克，碳水。
一定要用冷水泡一会儿，因为这样做可以节省煮小米粥的时间2小米粥主要是小米做的小米原产中国黄河流域，北方称小米或黍是古老的粮食作物之一，品种多样，耐旱性高在我国北方广泛种植，产量占世界总产量的一半以上。
2 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒完全涨开，放入香菇丁继续煮3 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可食用三，鲜菇小米粥 菜系及功效高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱口味；除此之外小米还具有很好的滋阴功效，怀孕后阴虚的孕妈妈可以适量的多吃，经常食用不仅可以帮助孕妇滋阴，同时还具有预防流产的功效，并且还能帮助孕妇在怀孕期间匝 *** 发炎等妇科病症 生活中总会因为各种原因而导致腹泻等症状，这个时候只。
干海带能消化吸收小米中的水米，也可以防止生虫，时间久了之后小米中的海带丝会变潮，这时候能够把海带丝取下晾干，再放入小米中，这样有吸潮和除菌的效果，还可以确保小米不霉变。
小米的营养功效 健脾护胃 熬制小米粥时，上面会有一层小米粥油，这层粥油可以很好的保护胃粘膜补益健脾，有慢性胃炎和胃溃疡的患者，可以经常食用刚收获的新鲜的小米，效果更好消食 小米和大米同为米，但是营养；小米的功效与作用具有和中益肾除热解毒的功效具有维护神经功能抗实验性心律失常抗菌抑酸保护胃黏膜等作用小米即粟米，为禾本科植物粱或粟的成熟种仁，去壳即小米中医学认为，小米味甘咸，性凉归肾。
1 小米因富含维生素B1B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效2 小米具有防止泛胃呕吐的功效3 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力4 小米具有减轻皱纹色斑色素沉着的；小米的功效更好些小米富含蛋白维生素等有利于人体的物质，并且易于消化吸收，有健胃安神的功效这就是为什么病人经常喝小米粥的原因了。
小米具有健脾和胃功效，能治脾胃不和脾虚久泻消化不良和积食腹痛等症小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气小米具有美容功效；小米的GI值是615，属于中GI食物，但因小米碳水化合物含量低，故小米的GL是52，属于低GL值食物在GI跟GL两种参考值中，GL更能反应食物在体内对血糖的影响状况血糖指数GI值是指含有50克碳水化合物的食物与。
补血健脑 小米含有的铁和磷元素，也比大米高出好几倍，铁是补血必须的原料，磷有很好的健脑的功效，所以，小米有很好的补血健脑的功效在北方，产妇都是用小米和红糖鸡蛋一起煮粥食用，既补血又强身健体此外，女性。
