小米营养价值及功效与禁忌

2021-10-30 11:12:00 生活妙招 投稿:一盘搜百科
摘要小米内的色氨酸具有调节睡眠的作用,而维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。而小米味甘、咸,还具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效。但是需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米,否

小米内的色氨酸具有调节睡眠的作用,而维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。而小米味甘、咸,还具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效。但是需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米,否则可能会诱发或加重病症。

1、营养价值

小米里面含有锰、锌、硒等人体所需的微量元素,对人体生殖器官的正常发育有一定帮助作用。并且小米里面还含有大量的色氨酸、维生素B1、B2等物质,其中色氨酸具有调节睡眠的作用,维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。

2、小米功效

小米味甘、咸,具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效,对于出现脾胃虚热,恶心呕吐、体虚、失眠等症状的人来说,不仅可以通过食用小米来缓解这些病症,还对人体健康很有帮助。

3、小米禁忌

需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米,因为小米性质略微偏凉,体质虚寒和出现气滞症状的患者若食用小米,可能会导致诱发病症,甚至有可能导致病症加重。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com