石斛配什么吃效果最好(石斛的功效与什么搭配最好)

1、石斛配什么吃效果最好。

2、三种人坚决不能吃铁皮石斛。

3、六种人不能吃石斛。

4、?石斛配什么吃效果最好吃。

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1.鲜食。

2.石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾和毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

3. 泡茶。

4.由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

5. 炖。

6.对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

7. 打粉。

8.最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。

9.石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生。