快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐做法大全
摘要【主料】贝果一个虾六条鸡肉肠2根玉米颗粒2勺小白菜20克【辅料】黑胡椒适量食用盐适量橄榄油一勺步骤1提前将材料洗净准备好，部分提前一晚放冷藏室解冻，多功能锅 中火，热锅凉油，码入贝果 虾 玉米， 鸡肉
【主料】 贝果一个 虾六条 鸡肉肠2根 玉米颗粒2勺 小白菜20克 【辅料】 黑胡椒适量 食用盐适量 橄榄油一勺
步骤1 
提前将材料洗净准备好，部分提前一晚放冷藏室解冻，多功能锅 中火，热锅凉油，码入贝果 虾 玉米， 鸡肉肠 中火煎一分钟盖上盖子哦
步骤2 
一分钟后食材全部翻面，加入洗净青菜 再继续盖盖子焖煎一分钟，一分钟后食材再次翻面，翻面后再次盖上盖子
步骤3 
关火，撒上黑椒粉 食盐 最后盖上盖子保温，此时你可以忙你自己的事情，等会依旧可以吃到热腾腾的早餐
