brainwash,如何清理大脑中的垃圾思想？

摘要分享一个十分唯心主义但却十分有用的方法brainwash：海绵宝宝有一集，海绵宝宝要回想某一个配方，但是实在想不起来，于是他把自己的大脑变成了一间乱糟糟的屋子，拿着一把小扫帚一点一点清理这间屋子，最终

分享一个十分唯心主义但却十分有用的方法brainwash：

海绵宝宝有一集，海绵宝宝要回想某一个配方，但是实在想不起来，于是他把自己的大脑变成了一间乱糟糟的屋子，拿着一把小扫帚一点一点清理这间屋子，最终屋子变整洁了，配方也想起来了。

同样的，当你觉得大脑乱糟糟一团，被各种垃圾信息和垃圾情绪充满的时候，不妨找一个安静而黑暗的环境坐下来，可以点上一根熏香，闭上眼睛深呼吸，想象自己的大脑是一件具象的屋子，里面有好多乱糟糟的小盒子，把这些小盒子一个一个的看一看，没有用的就从窗户里丢出去。这样冥想一刻钟，再慢慢睁开眼睛，打开一点点灯光，你会发现，大脑轻快了许多，思绪好像也变得灵光起来。这就是冥想的力量。