焦虑症是由什么引起的,焦虑症是心理疾病吗？如何改善？
您好焦虑症是由什么引起的！我来回答这个问题。
焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程，并不是恒定不变的。就像湖水一样，没有涟漪、没有活水，就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群，就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。一般来说，轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴，远未达到心理异常的状态。由此，对于是否是焦虑症，还需要通过专业的诊断就行确诊，不要随意给自己贴标签。因为人都有自我预言与自我实现的情况，就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应，那各种并的症状来对照自己，越对照就觉得自己越与那种并的症状一样，就总为自己就得了这些疾病。
在这个信息化的社会与碎片化的时代，每个人都亚历山大，都避免不了焦虑，但是否真就属于焦虑症，确实需要专业的诊断，不要自己吓自己。
如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然，自己也可以采取一些措施来进行改善。
一是可以通过运动等方式进行减压。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。
二是培养自己的业余爱好，在爱好中可以通过专注的学习等方式转移自己对焦虑对象的关注，从而让自己得到放松。
三是要相信一切都可以解决的，不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由，只要您不装睡觉，那就一定会被叫醒的。
希望能对您有所帮助！
哪些原因会导致焦虑产生？
焦虑情绪是现在生活中几乎人人都会存在的情绪，我们不难发现在我们压力大的时候、身边许多事情得不到解决的时候自己的焦虑情绪便会随之而来，对我们的生活造成影响。其实多了解一些焦虑情绪产生的原因对我们的身体健康有帮助。
为什么会产生焦虑情绪？由于生活压力大，焦虑情绪是我们生活中很常见的行为，焦虑情绪其实对我们的生活中会产生很大的影响。
产生焦虑的原因有：
1、谬推测︰部分焦虑症患者会将一般性过错、缺乏、挫败与艰难看得过分轻微，相信显然做了不可逆转的错事。生活之中亦常常过于歪曲自己的缺乏与高估自身的长处。
2、走极端：这种现象展现为走激进，非此即彼，绝不是黑便是白。这种人两遇挫折就有完全失败的感觉，从而相信自身已经绝不具任何价值，丧失信心。
3、失锐气：得了焦虑症的这类患者通常均是情绪紊乱，将别人的真诚赞颂当成阿谀奉承，对于稳定的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或是肤浅，造成原本收缩的情绪变得恶化。
4、变色镜：得了焦虑症的部分患者便是由于遇事总额想负面的一边，便想戴了变色眼镜看问题，手动漏掉所有的光明，让整个世界看上去暗淡无光。
5、自从卑心：有的人常常立即担负别人的责任，并实下结论，相信一切好的结果均是自己的过失与懦弱所致。此种形变的自卑心理，源于人格的形变与过于的责任感以及义务感。这亦是得强迫症的原因所在，典型的余想祸想。
6、公式化：相信事情如果爆发一次，便会急速再现。生活之中遇到困难和意外，便相信艰难和不幸也会重复发生。
其实在我们的日常生活中，只要放开自己的心胸，乐观的看待事物，会使我们拥有更健康的情绪、身体，美丽的人生。
谢谢邀请 希望能为你解答~
