功能锻炼,视功能训练对近视有帮助吗？
你好，视功能训练对近视帮助不大，反而过度的训练可能会导致度数的增加功能锻炼。
眼的视觉功能包括：光觉、色觉、形觉（视力）、动觉（立体觉）和对比觉（一般所说的视功能检查多指行觉（视力）的检查）。视功能分为三级：同时视、融合视、立体视。
视功能训练的目的主要有两种，一种是用来治疗弱视的弱视训练，通过锻炼视力发育不佳的眼睛，使视力逐步发育到正常。但是对于近视性弱视的孩子，进行弱视视功能训练时，要注意控制训练量，如果训练量过大的话，有可能造成近视度数增长。另外一种视功能训练，是通过训练来提高患者双眼的高级视功能，如同时视，融合视，立体视。这种训练对眼睛是没有任何危害的，主要是能够通过缓解视疲劳，提高患者立体式的视觉深度。
跑者为什么要进行核心训练？
核心力量强大的人不一定跑步快！但跑步快的人核心力量是非常强大的！核心力量强大能保持身体持久的稳定性，协调性，跑步动力的经济性；核心力量强大能让跑步动作不易左摇右晃，能让跑步姿势始终如一不易变形；跑步踝关节的重要性，大小腿肌力的抗耐力，臗关节的灵活性，身体的协调性，腰、腹、背、肩、胯，膝，每个关节，身体的各个部位都十分重要；身体的力量训练是必不可少的；力量强大了能减少受伤的风险；虽然表面上看跑步是两个腿交叉在跑，表面看似腿脚在发力，忽略了核心的重要性；跑步核心力量训练至关重，核心部位承上其下，没有强大的核心力量是跑不出好成绩的！
共济失调的功能锻炼都有哪些？
共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起的。任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成，并有赖于神经系统的协调和平衡。
1．改善视固定和眼、手协调，使患者能利用视觉帮助稳定。
2．在患者的运动中，引入旋转的成分，减轻患者因害怕失调而不自主地或自主地对其运动的限制。
3．训练患者恢复正常的中线感和垂直感，以便他们在运动中有返回中线的参考点。
