小腿酸痛怎么办,小腿肚酸痛无力怎么缓解？

是运气完小腿肚子酸还是正常生活中小腿肚子酸小腿酸痛怎么办，如果是因为运动完酸应该控制运动量，运动以前先热身一下，运动量需要循序渐进，运动后及时拉伸一下腿部肌肉。如果是没有运动正常生活中小腿肚酸胀原因有很多，局部循环不良，周边血管病变，脚部静脉曲张，环境温度突然改变，饮食中的矿物质，如镁、钙含量不足，某些慢性疾病，孕妇的发生率也会提高，甲状腺过低、尿毒症或其他身体疾病、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周边神经病变，某些降压药或者降血脂等药物也会引起小腿乏力酸痛。

小腿酸，可能是怎么回事？

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小腿酸，可能是怎么回事？

1、不恰当的运动

合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛。

2、不正确的姿势

长时间的保持一种姿势，腿部的静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛，就会出腿酸的现象。

4、缺乏钙元素

钙元素是骨头的重要合成成分，其在骨头里面起着不可替代的作用与效果。因此，如果缺乏钙元素，就会引起骨质疏松，导致肌肉松弛，从而也就出现了腿酸痛的不良症状。

4、腰椎

椎间盘突出，压迫了相应的坐骨神经，导致小腿酸胀不舒服。我们可以通过热敷、理疗的方式缓解疼痛。

5、静脉曲张

因为小腿血管出现病变，血液长时间淤积在此，再加上血管壁比较薄弱，所以导致下肢血管曲张，小腿出现酸胀。

6、腿部组织受到细菌感染

在我们的身边上存在着很多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，从而导致腿部组织出现不良的反应症状。因此，也就是出现了腿酸痛的症状。

如何缓解腿酸1、注意休息

平时多加注意，不要用腿过劳，尽量多休息。如果和人体缺钙缺钾有关系，那么可以适当补充钙和钾。晚上睡觉前可以用热水袋敷一下小腿。

2、泡脚

可以坚持每天泡脚，在睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿的疲劳，同时还能放松心情。

怀贤健康温馨提示：如腿部酸的感觉未缓解或持续加重，请及时到医院就诊明确病因。祝您早日康复！

希望上述回答能帮助到您，祝您早日康复! 请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。