男生喝可乐有什么危害,男生喝可乐真的会有副作用吗？

会男生喝可乐有什么危害，建议大家不要多喝

经常喝可乐对身体有影响吗？

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可乐是指甜味，含有咖啡因的碳酸饮料。用可乐果树的子实为原料加工配制而成，含有二氧化碳，不含酒精，味甜，呈棕色。

可乐是我们生活中常见的一种饮品。天天喝可乐对身体的影响，繁花认为利少弊多。

可乐里含有无机盐，喝可乐能解渴，能帮助身体补充水分；可乐属于碳酸高能饮料，能为人体补充能量；可乐里含有咖啡因喝后会让人感到兴奋，有提神作用。

如果天天喝可乐会让人产生耐受性，可乐属碳酸饮料，天天喝会摄入大量的磷酸会影响钙的吸收，使钙，磷比例失调，影响骨骼健康；可乐的主要成分是糖浆和二氧化碳，天天喝会引起肥胖还容易导致骨质疏松；可乐中的大量二氧化碳容易导致胃酸，天天喝会加大患食管癌的风险；如果一次喝过多可乐会释放出二氧化碳容易引起腹胀，甚至会造成肠胃功能紊乱；可乐里含有咖啡因，育龄女性朋友天天喝可能会影响怀孕，更年期的女性天天喝可乐更容易导致骨质疏松；天天喝可乐会给肾脏带来负担，容易患糖尿病；每天晚上喝可乐会造成神经兴奋，影响睡眠质量导致失眠。

喝可乐会导致骨质疏松吗？

客观的说，关于现阶段对于经常喝可乐会直接导致骨质疏松的证据有些不足，相关研究调查一直证明出其中的因果关系，美国农业部人类营养研究中心的研究结果表明：可乐类的碳酸饮料可能与女性骨密度低有关（研究针对女性开展），其他进一步研究一直持续中。

但是我国中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布的2017版《原发性骨质疏松症诊疗指南》中在预防骨质疏松的生活方式一项，增加了避免过量饮用碳酸饮料的建议。可见可乐对骨质疏松潜在的影响是需要我们警惕和注意的。

现阶段比较公认说法，可乐会影响骨骼健康的原因，是因为可乐类的碳酸饮料中富含有的碳酸，会降低钙、铁、锌、铜等微量元素的吸收率，导致钙磷比例失衡从而影响骨骼的健康。

还有说法是因为可乐中含有的大量糖分和磷使体液趋向于酸性，而人体为了调节和维持酸碱平衡，就需要释放骨骼和牙齿中的钙，从而导致钙的流失。

个人偏向于第一种说法，经常喝可乐会影响饮食中的钙吸收率，钙摄入量不足增加了骨质疏松的风险。同时可乐中除了磷酸，还有大量的糖分以及咖啡因，咖啡因在摄入量过多的情况下，也存在影响骨密度的风险，而一瓶可乐的含糖量在38克左右，这么高的糖分，对人体健康有害无益。

综上所述，可乐会直接导致骨质疏松的证据虽然有待具体证实，大多都是可能性的结论，但是出于安全性和风险性的考虑以及可乐的高糖量对健康无益，还是少喝为妙。

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