现在的女人为什么要减肥？,人胖了怎么减肥

女人减肥和不减肥都是自己的意愿。有的人愿意减肥，有的人觉得自己这样挺好，不想减肥。但是的确有很多人都喜欢让自己苗条下来，我就是其中的一个。现在说一说，为什么女人要减肥呢？

一、为了有一个健康的身体

有些人减肥是因为他懂得了很多关于身体健康方面的知识，知道了如果人过于肥胖，体内的脂肪就会对我们的身体造成一定的伤害，比如：

1、肥胖能引起呼吸道、胆管，心血管等疾病。

2、肥胖的人睡觉时容易发生呼吸障碍而猝死。

3、肥胖能引起糖尿病，脂肪肝等疾病。

4、肥胖可引起高血压、痛风等疾病。

5、肥胖还可引起血脂增高等等。

从上述可以看到，肥胖能引起人很多疾病，你想健康有质量的活着，就要适当的减肥。

二、为了有一个漂亮的自己

1、减肥能增强自己的自信

应该说每个女人都希望自己有一个漂亮的身材。这不仅仅是为了炫耀自己，更主要的是为了增强自己的自信心，并能提升在别人眼中的可信度。一个连自己的肥胖都无法把握的人，怎么能更好地获取别人的信任呢？

相反，一个肥胖的人，站在别人的面前，她自己就会感到非常的自卑。这种自卑心理既影响了自己的身体健康，也会影响到自己的家庭和谐，甚至影响到工作效率。

所以我们要减肥，从而提升自己的自信度，让自己有充足的自信心去迎接未来的挑战。

2、减肥能提升自己的气质

所谓气质，就是指人的风格和气度。我们看到一个苗条，一个肥胖。在外貌形态和气质上有着明显的差异。那么一个有气质的人，她工作起来就会干劲儿十足，充满自信和自豪感，也能得到别人的认可。

以上就是减肥的原因。但是提问者说的减肥方法我不赞同，减肥是要进行科学的减肥。

我不赞同吃夜宵，因为吃夜宵会引起很多疾病。比如患结石、增高胆固醇引起心血管疾病，影响睡眠等等。不吃米面等也是不科学的，我们要做到合理膳食，只是吃的量要减少而已。

如何能够养成自律的习惯？

谢邀请:

关于养成自律的好习惯，一定要朝着目标前进，建立自律习惯，也是尝试挑战。

一个自律好习惯，成了日常行为的一个部分，也不用强迫自已，完全靠自己去磨练，使自己的能力，决心，意志，承诺，效率，自信，自尊都得到锻炼和提高，也更加培养高度的自制力，不论自己选择怎样的事情，首先自己必须去完成苦差事，最后还应该是一件有益处的事情，也增强自信，改善认识能力等等，同时也认识到自已去征服的不是一座山，而是自己，这种优美的品质就叫意志力，自制力或克制自律，实际上才能够真正获得自制力，培养就是一种习惯形式，实际上就是要坚持，要强化意志力量培养自己的性格中独立性良好品质，对自己努力奋斗的目标要有高尝，美好的人生建立在自我控制的基础，要强化积极思维，俗话说得好，凡事预则立，不预则废，关键时刻才能及时，果断，有准确地做出选择，也是养成有自律性，养成自律性完全靠自己去养成，做每某一种事情都要有自律的习惯，学习中努力克服，就更加强壮，为养成自律习惯挑战成功，加油！

为什么喝了茶叶总觉得很躁？

茶叶是按照工艺和发酵程度进行分类的，随着茶叶发酵程度的加深，茶叶从“寒性”逐渐转化为“温性”。如绿茶属不发酵茶为“寒性”， 黑茶和普洱茶熟茶属全发酵茶为“温性”。因此要根据自己体质选择适合的茶，若体质偏寒，则不适合喝绿茶，可以喝点普洱茶熟茶、黑茶和红茶；若体质偏热，则不适合喝普洱茶熟茶、黑茶，可以喝点绿茶、白茶。

你喝了茶叶觉的躁，不知道你喝的是什么茶，但应该是你所选的茶与你的体质或当时的状态不匹配，你体质可能偏热。还有一种可能是茶叶变质过，因为变质过的茶叶喝起来也会有躁的感觉。我的一些同事，他们体质也是偏热型，喝普洱茶熟茶也有躁的感觉，甚至还有出现口腔溃疡的现象，但他们说喝普洱茶生茶就没事（普洱生茶也属于寒性）。

你若喝的是普洱茶熟茶，建议你在冲泡时可以加点菊花，菊花是寒性的，并具有清热作用，可以缓解茶叶躁性。

以上的回答不知道是否可以帮助到你，若有问题咱们可以继续交流探讨。