灵芝孢子粉可以长期服用吗,20岁可以吃灵芝孢子粉吗？

吃是可以吃的。最大的坏处可能就是费钱灵芝孢子粉可以长期服用吗，再就是担心混入有毒有害的物质。灵芝孢子粉本身倒是没什么危害，当然也没什么好处。

如果你相信它能缓解精神不好和失眠，或许有安慰剂的作用，不过作用不会持久，过一段时间也就不行了。

灵芝孢子粉这东西早就有了。我本人是学生物制药的，二十多年前就知道很多人做这个东西，但其实并没有什么用，所以这么长时间也没有什么像样的论文发表，只不过变着法儿的赚钱而已。一会儿说破壁的好，一会儿又说不破壁的好。

这么多年，这么多人吃，如果真好，早就做出坚实的证据了；一直没有证据，说明其实没什么用。

吃灵芝孢子粉还不如吃蘑菇，蘑菇起码好吃，又有营养，还比灵芝便宜。

肺癌中晚期可以吃灵芝孢子粉吗？

你好，我看了一下大家的回答，说什么的也有，事实上，癌症患者一般医生也不会建议你去吃任何保健品的。

世界癌症研究基金会( WCRF)，和美国癌症研究所( AICR)发布的建议指出，不要用膳食补充剂(基本上相当于我们所说的补品，保健品)来预防癌症。而且中国营养学会出版的家庭肿瘤营养手册中也明确指出: 避免给予病人食用补品以及保健品。

比如说: 高剂量的β-胡萝卜素摄入与患肺癌的风险增加有关。因此，癌症患者食用任何膳食补充剂都需要咨询医生和营养师。

因此，不建议肺癌患者食用灵芝孢子粉。生活中很多人都认为灵芝孢子粉能起到防癌抗癌的作用，事实上并非如此。

灵芝是中医药宝库中的珍品，由此，近年来围绕着灵芝生产的各种保健品也是诸多，其中最火的就是灵芝孢子粉了，而且在灵芝孢子粉的包装上被“携刻”着包治百病的作用。包括防癌，抑制肿瘤，杀死癌细胞等，虽说灵芝为真菌，一些研究文献中显示有抗肿瘤、免疫调节、抗病毒等说法，但是，这些研究都是比较初步的研究，并没有可信的证据证实，而且也不能起到药效。更别说实际人体实验效果以及所带来的副作用等等。也并未用于临床。

灵芝孢子粉也只是保健品，只能证实其功能，并不能用于临床，且灵芝孢子粉夸大宣传，也被国家食药监局多次查处。

因此，癌症患者千万不要盲目、自行食用灵芝孢子粉。

对于癌症患者来说，只有合理搭配，均衡膳食。才能获得更全面的营养，才能在与癌症的斗争中占据优势。

【营养师建议】可以看看作者以往的回答，癌症患者该吃什么，如何吃得健康、安全。

灵芝孢子粉抗癌效果好吗？

目前的灵芝产品有药品和保健品。多用灵芝子实体提取物、孢子粉（破壁或未破壁）或菌丝粉做成制剂（有胶囊、片剂、颗粒剂、粉剂、口服液等多种形式）应用。

关于灵芝产品的宣传各种各样，很多消费者误以为灵芝孢子粉就是灵芝，对此我只好一次又一次地解释道：“你们搞错了，灵芝是指它的子实体，灵芝的孢子粉不等于灵芝”。

灵芝子实体和灵芝孢子粉两者的有效成分有些相同，有些则不同。如灵芝子实体提取的有效成分中灵芝多糖含量较高，此外还有一定含量的三萜类、甾醇类等；而灵芝孢子粉也含有多糖，但三萜类含量非常低。可以说，现在一些夸大灵芝孢子粉或孢子油三萜含量的商业宣传缺乏科学根据。

屠医生 中医副主任医师，擅长中西医结合治疗肝病、胃肠病、肿瘤等消化系统疾病领域，欢迎大家点击右上角“关注”我，了解更多健康知识关注 屠医生 头条号 更新更专业健康养生知识