吃补肾的食物,性价比最高的补肾食物是什么?

2022-02-05 21:00:28 推广营销 投稿:一盘搜百科
摘要肾为先天之本,是人的生命之源,肾虚是中老年人常有的证型,但中医却没有性价比最高的补肾食物,为什么呢吃补肾的食物?首先,中医养生、治疗都要先辨别阴阳,五脏六腑都要分出阴阳,才能辨证治疗和调养,故肾脏亦必

肾为先天之本,是人的生命之源,肾虚是中老年人常有的证型,但中医却没有性价比最高的补肾食物,为什么呢吃补肾的食物?首先,中医养生、治疗都要先辨别阴阳,五脏六腑都要分出阴阳,才能辨证治疗和调养,故肾脏亦必分肾阴及肾阳,要补肾,必须要分清是肾阴虚还是肾阳虚,肾阴虚的话,就要滋阴补肾,如果是肾阳虚的话,则只能温肾壮阳,如果是肾阴阳两虚则需肾阴阳双补,具体药用的食物,我也就不多说了,因为

如果辨证错误,不论调养身体,还是治疗疾病就会产生严重的身体伤害,使没病的人,真的病了,有病的人病得更重了。对于中医用药,也不能说,没有最好,只有更好!分清楚人们九种不同的体质(九种体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质,具体如何分辨,因篇幅关系,我在这里就不多说了),明确是什么证型,才能正确的调养身体,最好在医生的指导下去调理,顺祝各位身体安康!

益肾效果最好的食物有哪些

滋补当以食补为先,我大中医对此研究的极为透彻,在中医五行五色理论中,肾属水,黑色入肾,所以选择黑色的食物用来滋补肾脏是最好的;以下将列举五种此类食物,供大家参考:

吃补肾的食物,性价比最高的补肾食物是什么?

吃补肾的食物,性价比最高的补肾食物是什么?

吃补肾的食物,性价比最高的补肾食物是什么?

吃补肾的食物,性价比最高的补肾食物是什么?

黑豆其味甘、性平,归脾经、肾经;具有滋阴补肾、利尿解毒、清燥润肺、安神益血等功效,而且,但凡豆类,模样像极了肾脏,所以常在古时被人称为“肾之谷”,尤其适合肾脏亏虚、虚乏体弱的人食用;

除此之外,黑豆还含有大量丰富的营养物质,其中以植物性蛋白质含量最高,几乎是同等重量下鸡蛋的3倍以上;对人体极为有益的不饱和脂肪酸含量高达百分之八十,经常食用可以有效降低血液中的胆固醇含量;

黑米其味甘、性平,归脾经、胃经、肾经,具有滋阴补肾、健脾和胃、益精补血、滋肝明目等功效;黑米常被人称作“药米”、“长寿米”,就是因为其滋补能力强,非常适合久病体虚、年老体迈、肾脏亏虚、精血不足的人食用;

另外,黑米所含锰、铁、锌、钙等元素都要比普通大米高出近3倍,还有着丰富的强抗氧化物质维生素C、花青素、胡萝卜素,它们的存在可以有效清除体内氧自由基,延缓组织器官的衰老,增强人体某些机能,抑制肾脏功能的衰退;

黑芝麻其味甘、性平,归肝经、肾经、大肠经,具有补益肝肾、充精养血、强壮筋肉、充填脑髓之功效;黑芝麻富含大量优质蛋白和矿物质,以及多种维生素,其中所含脂肪多为不饱和脂肪酸,非常有利于人体健康,适合身体机能早衰、肾精亏虚之人食用!

注:食物不能代替药物的使用,如果病情严重请及时就医!

哪些食物能以补肾可以长期吃?

营养治疗

1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

食疗方法

1、麻雀 2 只,小米 60 克,黄酒 300 毫升,葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏,洗净炒熟,放入黄酒稍煮,再加水放入小米煮粥,熟后放入葱白、精盐等调服,每日 1 次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

2、苦瓜种子适量,焙熟研末,每次 9 克,黄酒送服,每日 2~3 次。

3、海参、狗肉各适量,共切片煮汤,加生姜、精盐等调服。

4、小公鸡 1 只,去毛、去内脏,洗净切块,置于食盆中,加入白酒 200 毫升,隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

5、猪腰 1 对,枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片,用麻油炒熟,加水适量,放入枸杞菜熬汤,熟后加入精盐、胡椒粉调服。

增强性功能的食物

谷、谷类

粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等

肉 食

牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等

水 产

鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等

昆 虫

蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等

果 品

覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等

蔬菜香料

甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等

菌 类

白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等

其 他

咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等

营养产品调理建议:

■3 倍用量: β-胡萝卜素,B族维生素

■2 倍用量: 小麦胚芽油(天然维生素 E片)

■1 倍用量: 蛋白质粉,蜂王浆,男士复合维生素片

小麦胚芽油(天然维生素 E 片) :又称为生育酚,维持正常生殖功能,对全身循环有改善作用,强力的抗氧化剂。

β- 胡萝卜素 :转化为维生素 A ,提供制造性激素的原料

男士复合维生素片 :含有丰富的锌可以促使正常的性发育

B 族维生素 :缓解精神压力

蛋白质粉:参与制造激素

蜂王浆 :调节内分泌,对性机能失调产生明显作用

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