钙加D软文,钙片搭配维生素D一起吃可以吗？

可以钙加D软文，维生素片和钙片一同服用没有冲突，且维生素D能促进钙吸收。当然，晒太阳也能促进钙吸收。皮肤接收太阳光会产生维生素D。钙是骨骼和牙齿生长的基础以及必要元素。某些人群，尤其是有旺盛的骨骼牙齿生长活动的儿童和青少年，以及孕妇和哺乳期妇女，有较高的钙需求。适当补充钙质也有利于增加中老年人的钙吸收，防止骨密度降低。德国拥有全世界最严格的食品药品检测标准，安全可靠，值得信赖！相比国内钙剂的钙源会选择动物骨骼、海洋生物等，这些钙源可能会受到环境污染的影响容易含有铅、镉等重金属。

汤臣倍健钙加D软胶囊怎么服用？

1、用水吞服。汤臣倍健液体钙是胶囊状，可以用水吞服，建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好，当然，也可以在睡前4-5个小时服用，因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时，所以这个时候服用最好。

2、嚼着吃。不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃，这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是，在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物，因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收，且容易形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。

3、液体钙配维生素D同服。要使汤臣倍健液体钙软胶囊发挥出最好的效果，可以在服用汤臣倍健液体钙软胶囊时，多吃些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素D可以促进钙的吸收 汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

钙尔奇的副作用主要有哪些？

钙尔奇，即碳酸钙D3片，是由碳酸钙和维生素D3组成的复方制剂，每片含碳酸钙1.5g（相当于钙600mg），含维生素D3125IU，碳酸钙是一种无机钙，是维持人体骨骼系统、肌肉、神经、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的，维生素D3是维生素D的活性代谢产物，其主要功能是促进肠道对钙的吸收，增强肾脏对钙的重吸收，减少钙从尿液中排泄，碳酸钙联合维生素D3是一对补钙的好搭档，在临床上主要用于儿童、老年人、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女补钙，并防治骨质疏松。

碳酸钙分子量小，其含钙量可达40%，吸收率可达39%，是所有钙剂中含钙量和吸收率最高的，维生素D3则可显著增加钙的吸收，一些特殊人群通常需要长期服用，用药过程中需要警惕其不良反应，常见不良反应主要有：

1.胃肠道反应：便秘、胃肠胀气、反酸、嗳气、腹痛、腹泻、腹胀、恶心和呕吐等，其中以便秘、胃肠胀气、反酸最为常见。

便秘：长期服用钙尔奇，碳酸钙在肠黏膜表面沉积，肠黏膜对刺激的敏感性下降，容易引起便秘。反酸：碳酸钙呈碱性，可与胃酸发生中和反应，产生二氧化碳，从而引起继发性胃酸分泌增加，出现反酸。胃肠胀气：碳酸钙与胃酸发生中和反应，生成二氧化碳，可引起胃肠胀气。2.乳碱综合征：长期服用钙尔奇，偶可发生乳碱综合征，主要因同时服用牛奶和碳酸钙所致，牛奶中含有丰富的钙和磷，长期大量服用可使体内钙磷含量增多，碳酸钙显碱性，长期大剂量服用可引起碱中毒，促进肠道钙的吸收，使体内钙磷沉积于肾脏，引起肾功能不全，因此，乳碱综合征多表现为高血钙、碱中毒和肾功能不全，并出现肌肉无力、恶心、呕吐、食欲不振、口渴、多尿、头晕、头痛、嗜睡和肾绞痛等症状。

3.高钙血症：长期服用碳酸钙，尤其与维生素D3同时服用，可引起高钙血症，表现为：恶心、呕吐、便秘、厌食、胃疼、头痛、腹痛、肌肉无力、烦燥、烦渴、多尿、肾结石等，严重者可引起心律失常，甚至昏迷。

参考文献：

碳酸钙D3片说明书

中国营养学会. 中国居民膳食指南（2016）[M]. 人民出版社, 2011.