戒烟多长时间算成功,烟龄十年左右戒烟需要多久？

戒烟的效果与抽烟的烟龄没有直接关联戒烟多长时间算成功，如果没有戒烟的毅力，哪怕烟龄短，也无法根除抽烟的不良嗜好，戒烟关健在于自身的决心和意志力，外加一些有益于戒烟的小技巧。一旦决定戒烟，就必须坚持，坚决顶住抽烟的诱惑，烟瘾上来时，没事找事干，最好是手脚闲不下来的事务，或者，到大型公共场所游玩闲逛（公共场所没人抽烟），用来转移对香烟的注意力，事实上，戒烟的最大的敌人就是自己对烟瘾无法控制的心理状态，生理上克服烟瘾的诱惑大约需要两月以上的时间，而心理上的戒烟成功时间则更为长久，因人而异，一般在两年以上的时间。

戒烟三个月了，算不算成功？

成功与否，要看是不是一时冲动，如果只是一时冲动，就不算戒烟成功。

吸烟者都知道吸烟对身体不好，但一谈到戒烟，都会有一定的思考期。

不要别以为当时戒了，就一定能成功，反倒是自己想明白，有了明确的动机之后，戒烟成功率才高。

吸烟者身边一定有嗜好想同的朋友，这些老烟枪，经常拿着烟敬来敬去，戒烟者常在不自觉的状况下复吸。

如果他们知道你戒烟，他们会说：人生苦短，这么点小嗜好也要舍弃，何必自己为难自己呢！他们会不断地给你递烟，动摇你的意志，让你以失败告终。

一个朋友有 20 年的烟龄，每天至少要抽 3 包烟。后来，在一场车祸中上肢粉碎性骨折，除了住院期间没吸烟外，出院后虽然手举不起来，但仍克服一切障碍“努力”吸烟，就为了多过几口烟瘾。

令人难以置信的是，他后来竟然因为儿子一句深情流露的话，将多年的烟瘾彻底戒了。

一天儿子放学回家，满脸地忧伤，朋友问他，怎么不高兴，是不是在学校受委屈了呀？

只见孩子放声大哭，硬咽着说：“昨天，我班上好朋友的爸爸死了。同学们说，他爸爸因为吸烟得了肺癌，死掉了。”

儿子擦了一下眼泪，说出了一句扣人心弦的话：“我想，如果爸爸以后也得肺癌死了，我和妈妈会很可怜。”听完儿子说完，朋友顿时呆若木鸡。

第二天，朋友将儿子那刻骨铭心的话（如果爸爸也得肺癌死了，我和妈妈会很可怜）写在了墙上。

后来，他戒烟时遇到烟瘾发作，就通过喝冰水降低吸烟的欲望，最后凭借自己的毅力和家人支持，硬是把多年的烟瘾戒了。

烟瘾是一阵一阵的，不是 24 小时都有。刚开始戒烟的一段时间确实难熬，只要当下能摆脱烟瘾的纠缠，一直坚持到底，戒烟就能够成功！

相信自己！！