如何正确的引导孩子不吃零食？
摘要零食就是加餐，是要定时定量的，不要让孩子养成随时吃零食的坏习惯。孩子如何影响正常，主要是加餐的时间和份量没有控制好。[心]加餐时间? 为减低蛀牙的风险，建议正餐之间只吃一次加餐，以及在正餐与加餐以外的
零食就是加餐，是要定时定量的，不要让孩子养成随时吃零食的坏习惯。孩子如何影响正常，主要是加餐的时间和份量没有控制好。
[心]加餐时间
? 为减低蛀牙的风险，建议正餐之间只吃一次加餐，以及在正餐与加餐以外的时间只饮用清水。
? 当感到肚饿，才吃加餐。
? 与正餐时间相隔1.5-2小时。
[心]加餐分量
? 只吃少量的加餐，以免影响进食正餐的胃口。
健康的加餐可以帮孩子补充水分、热量，以及正餐时可能摄取不足的营养素，如膳食纤维、维他命C和钙等。【如何挑选健康的儿童零食】可以看我之前发的微头条哦～#重新定义儿童零食# #哆咖医生超能团# #健康科普排位赛#
