无水燕麦花生粗粮无糖月饼做法大全
摘要【主料】(多人份)面粉150克蜂蜜100克大豆色拉油50克燕麦片100克花生酱80克【辅料】花生仁若干食用碱2克阿斯巴甜2克步骤1准备好面粉(超市最普通那种,经我实验,普通面粉可以代替低筋面粉),蜂蜜
【主料】(多人份) 面粉150克 蜂蜜100克 大豆色拉油50克 燕麦片100克 花生酱80克 【辅料】 花生仁若干 食用碱2克 阿斯巴甜2克
步骤1
准备好面粉(超市最普通那种,经我实验,普通面粉可以代替低筋面粉),蜂蜜和大豆油
步骤2
先加入2克食用碱在面粉里,搅拌下,然后再把蜂蜜和油加进去,比例一定要对,不然影响饼皮成型,加碱是为了让饼皮回油,更好吃
步骤3
把搅拌好的饼皮用保鲜膜包好,放入冰箱放置一小时
步骤4
准备好超市普通的燕麦片
步骤5
把燕麦片放入烤箱,200度上下火烤20分钟
步骤6
取80克花生酱
步骤7
把烤好的燕麦片放入料理机,打成燕麦粉,一定要细腻
步骤8
将打好的燕麦粉和花生酱搅拌均匀,可以戴一次性手套,揉成面团,为了保证健康,如果想要甜口的,可以加2克阿斯巴甜(代糖)
步骤9
揉成这样就可以了,放入保鲜膜待用
步骤10
想要更口感更香脆丰富,可以加点花生碎在馅里,用料理机打几下就行了
步骤11
面皮做15克一个,搓成团,馅做20克一个,搓成团,共35克,做这么小的吃着不腻也不浪费
步骤12
在烤箱底刷一层油防止粘连,然后用月饼工具压膜,包月饼馅时先把饼皮压扁,像包饺子一样包,然后搓成球送入用膜具,压好准备烤
步骤13
200度上下火烤20分钟即可,香浓味美!