小米藜麦南瓜饭做法大全
摘要【主料】3人份小米2杯南瓜200克藜麦1.5杯【辅料】食盐1茶匙橄榄油2茶匙步骤1用AH煲自带量杯量取小米、藜麦步骤2藜麦提前浸泡2小时，去除苦感步骤3藜麦泡好后，将南瓜去皮、瓤，切成条步骤4小米洗净
【主料】3人份 小米2杯 南瓜200克 藜麦1.5杯 【辅料】 食盐1茶匙 橄榄油2茶匙
步骤1 
用AH煲自带量杯量取小米、藜麦
步骤2 
藜麦提前浸泡2小时，去除苦感
步骤3 
藜麦泡好后，将南瓜去皮、瓤，切成条
步骤4 
小米洗净
步骤5 
将藜麦、小米、南瓜放在一个容器，加入1.5杯清水
步骤6 
加入盐和橄榄油拌匀
步骤7 
倒入美的AH原生态石胆内
步骤8 
按下煮饭键，待程序自动终止即可
步骤9 
完成工作，打开饭煲，南瓜的香甜气息、小米的谷味和藜麦的坚果香铺面而来
步骤10 
虽然都是朴素的食材，但我觉得生活之爽快，有时就是别看面子，吃点健康有内涵的饭
