烟瘾的症状,戒烟十天身体有什么不适应症状？

大家都知道，吸烟有害健康。约30%以上的恶性肿瘤与吸烟有直接关系，与吸烟关系最密切的癌症有肺癌烟瘾的症状、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和肾癌等。据世界卫生组织统计，每年约有超过600万人因吸烟而死亡。

但很多吸烟者很难做到彻底戒烟，因为吸烟是一种成瘾的事情，戒烟后会出现一系列不适症状，这就是所谓的戒断症状。这些戒断症状往往是身体症状与精神症状同时出现的，让人很难摆脱对再次吸烟的诱惑，主要包括：

1、精神紧张不安

吸烟的人有一段时间不吸烟后，会出现焦虑、紧张、暴躁、易怒、无所适从感，这是许多试图戒烟者首先感觉到的一种不安感。

2、身体疲倦，夜里失眠

很多烟民不吸烟会感到身体疲劳，无精打采，很多人会感觉到夜里很难入睡，出现失眠问题。

3、头晕头痛

这也是很多吸烟者难以摆脱再次抽烟的主要原因之一，精神紧张时会进一步加重头晕头痛的症状。

4、咽喉口腔不舒服

这其实是一种假象，吸烟会加重咽喉口腔的病变，但也会掩盖咽喉口腔的不适感。

5、饥饿感增强，体重增加

戒烟会增加人们的食欲，自然而然的多吃一些东西，导致体重增加。其实这也不算做戒烟带来的坏处。

因此看来戒烟是一件很考验人毅力的事情，往往需要其他人的鼓励，有时候还需要诸如“尼古丁替代疗法”的帮助。戒烟的关键在于坚持，可以多参加室外活动，多做一些其他事情转移注意力，尽量在不吸烟的时候放松自己的紧张情绪。

戒烟之后身体有哪些症状？

戒烟对身体的变化大家似乎都应该能说出一二，癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的患病风险将大大降低。然后，如果从人的整体健康来看的话，戒烟之后的另一个潜在改变还包括你的心理健康。

想想人们为什么把持不住总是吸烟的原因，很多人都会说抽烟可以缓解压力，在紧张焦虑的时候来一口很有效（也的确如此！）。很多的研究都发现缓解各类情绪问题（比如抑郁、焦虑），稳定情绪，自我放松，缓解压力是吸烟者的重要理由。

有意思的是，虽然吸烟可能是为了处理这些心理烦恼，但其实戒烟后，所有的状况都会有所改善。焦虑的情绪、抑郁、压力感都会降低，积极感和生活质量都会有所提高。这一点不仅仅在那些原本就存在情绪困恼的人群中得到证实，在普通人群中也得到了证实。

吸烟和心理健康的互相影响可能会存下面几种关系。一是吸烟和心理健康不佳两者本来就受到共同因素的作用，二是有心理困扰的人更可能会使用吸烟作作为应对心情不佳或是焦虑的一种方式，三是吸烟自身会造成或是恶化心理健康问题。

不管具体原因是什么，能够认识到从长远角度来看，戒烟会提升自己的心理健康水平的话，将会促进自己的戒烟动机和决心。试想一下，如果你刚开始戒烟，你可能会短时间内感到紧张、不安、在有压力时无所侍从，这种戒断反应很可能就让你妥协。但是，如果这时你把这些不舒服理解成为心理状况的改善，也许就会坚持过去，并发展出更好的应对方式，比如和朋友聊天，散步，运动，阅读，建立起新的健康生活方式。

有烟瘾的女生怀孕了怎么办？

有烟瘾的女生怀孕了怎么办？

我作为一个曾经有烟瘾，戒掉的人来说，想要戒掉并不难，但是有烟瘾的女生怀孕了，我觉得最好还是不要戒掉烟吧，因为戒烟可能比抽烟更难过，可能还会导致孩子有问题。我来说说有烟瘾的人要戒烟会有什么症状。

1.戒烟开始会浑身不自在，魂不守舍，内心里会有抓狂的感觉，已经是孕妇了，戒烟你要承受这些难受，会不会对孩子有伤害。

2.戒烟以后会食欲增加，会增肥的很快，但是对怀孕到影响不大。

3.戒烟后可能其他疾病会显现出来了，比如咽喉炎等，抽烟的时候恶心没感觉，戒烟以后就会有感觉了。

4.戒烟过程中，会焦虑，运动是最好的缓解方法，比如跑步，原地跳跃，但你作为孕妇这些都做不了。

5.戒烟以后可能会导致身体一些不太平衡了，因为怀孕了，所以还是不要盲目戒烟，为孩子考虑。

虽然我觉得怀孕了，但是烟瘾大，戒烟自己的身体和生理反应可能会对肚子里的孩子造成一定的影响，但是为了孩子健康，你可以少抽烟，控制烟量，希望能够对孩子少一些伤害吧，以后在要孩子建议还是提前一年戒烟，这样对孩子的伤害会小，你觉得烟瘾大，怀孕了应不应该戒烟呢？