蒜苔炒扇贝肉做法大全
摘要【主料】2人份蒜苔200克扇贝肉150克【辅料】胡萝卜50克调和油15毫升蚝油10毫升步骤1将蒜苔洗净后切成寸段，新鲜扇贝用热水焯烫一下然后将肉剥出来，用清水洗干净，胡萝卜切丝；步骤2炒锅中放入适量调
【主料】2人份 蒜苔200克 扇贝肉150克 【辅料】 胡萝卜50克 调和油15毫升 蚝油10毫升
步骤1 
将蒜苔洗净后切成寸段，新鲜扇贝用热水焯烫一下然后将肉剥出来，用清水洗干净，胡萝卜切丝；
步骤2 
炒锅中放入适量调和油
步骤3 
油热后将扇贝肉放入锅中翻炒几下
步骤4 
将蒜苔放入锅中翻炒几下
步骤5 
将胡萝卜丝放入锅中继续翻炒几下
步骤6 
根据自己口味放入适量蚝油
步骤7 
将调味品和食材翻炒一会
步骤8 
炒至蒜苔断生无辣气即可出锅了
