鸡头果怎么做好吃 清香软糯鸡头米糖水家常做法
摘要鸡头果怎么做好吃？以下是小编为大家带来的介绍。1、用料：百合2颗、冰糖适量、鸡头米随意。
导读：鸡头果怎么做好吃？以下是小编为大家带来的介绍。1、用料：百合2颗、冰糖适量、鸡头米随意。
1、用料：百合2颗、冰糖适量、鸡头米随意。
2、百合洗净放水加冰糖大火烧开，转小火煮。新鲜鸡头米洗好，百合煮软后放入鸡头米，再煮30秒到1分钟起锅。最多1分钟就可以了，不能煮时间长。
3、营养价值：鸡头果含有大量对人体有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等。
