什么人不能吃月饼 月饼可以当早餐吃吗
关于月饼,众所周知其是是不好消化的食物,一般上很多的月饼都是压制而成的,会很干,含有大量的淀粉。糖类,就好像直接吃了很多的淀粉一样的,但是吃多了就是不好消化。因此不是所有人都可以吃的,接下来就让我们来一起了解一下吧!
什么人不能吃月饼?
1、糖尿病患者
月饼中含有大量的淀粉和糖分,因此糖尿病患者要谨慎食用,不然食用后会引起血糖出现较大的波动,这样十分不利于身体健康。
2、消化功能不佳者
像老人、小孩等消化功能不佳人群也要尽量少吃月饼,因为月饼质地比较干硬且油腻,食用之后并不是很好消化,如果本身肠胃功能不适很好还去食用就容易出现消化不良情况。
3、消化道溃疡患者
有消化道溃疡的患者已经少吃过酸、过甜、过辣等具有刺激性的食物,因为食用后可能会引起胃酸的大量分泌,这样会对肠胃粘膜造成刺激,十分不利于病情的恢复。
4、肝结石患者
患有胆结石的人也不宜食用月饼,因为月饼油脂含量非常高,糖分含量也很多,食用后会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,胰岛素可使胆固醇增加,导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态,促进胆结石的形成。
月饼可以当早餐吃吗?
月饼热量较高,其中含有大量的糖分以及脂肪,口感比较油腻,直接当早餐食用会增加肠胃的负担,很容易出现肠胃不适症状。
月饼的营养成分单一,并不能满足我们早餐对营养的需求的,所以放在饭后当零食吃比较好。
月饼为什么不能吃多?
1、多吃月饼会升高血糖
一块月饼中60%-70%都是碳水化合物,其中包括大量的糖分和淀粉,而淀粉在人体内也会被水解为糖分,吃多了月饼就会导致糖分摄入过量,引起血糖升高,对于血糖高或者糖尿病的人而言,是不利于健康的。
2、多吃月饼会引起肥胖
月饼中含有大量的糖分,还含有大约6%-8%的脂肪成分,因此热量很高,如果吃多了月饼,热量没有被及时消耗掉,就会转化为脂肪在体内囤积,导致身体发胖,甚至还会导致血脂升高。
3、多吃月饼会引起肠胃不适
月饼中含有大量的淀粉和糖分,食用过多会刺激胃酸分泌,胃酸过多这会引起烧心的情况,如果本身有胃溃疡,大量胃酸还会刺激溃疡面,引起胃痛。
总结:月饼的个头虽然不大,但是却是极其难以消化。中秋节的时候吃月饼不能超过一个月饼的四分之一。