雨水节气是什么时候 吃什么食物可以养生

雨水节气是每年的2月18-20日左右，吃蜂蜜、红枣、韭菜、春笋可以养生。在我国一共拥有24个节气，雨水作为24节气当中是排在第2个位置，也就是每年的2月份左右会迎来雨水这个节气。随着雨水节气的到来，降水量也会逐渐增多，冰雪融化的同时气温也渐渐开始回暖。

雨水节气养生注意

在雨水节气当中生一定要注意不要剧烈的运动，在此期间北方还是比较寒冷的，过量运动对肝气会造成一定的影响，一定要缓慢运动，使其和缓上升，如果肝气迅速外溢会使得人体发生不适，可能会导致上火和发热的现象。所以在此期间选择运动的话，一定要选择比较和缓的运动项目。穿衣也需要注意因天气的变化而适量增减衣物，不要吃寒凉的食物和茶水。在此期间可以少量的食用一些甜食，起到养脾胃的作用。由于在雨水节气中空气温度变化比较大，而且十分的干燥，此时多食用一些新鲜的水果蔬菜，尽量避免大油大盐的摄入，可以多喝一点粥，对人体十分有益。此时天气变化无常，还需调整心态，休养生息。

雨水养生食物

在雨水节气时食用蜂蜜对人体非常有益，此时人非常容易引发感冒，多食用蜂蜜水不仅能够解毒清肺，而且能够增加身体的免疫力，并且能起到润肠通便、补中益气的作用。雨水节气食用红枣不仅可以增加热量，而且养胃健脾非常有益。韭菜也是雨水时节，非常适宜食用的，不仅营养丰富而且可以强肾护阳、健胃提神。春笋也是在此时非常适宜食用的一种养生食物。当然香椿、百合、山药、豌豆苗等都是在此时食用非常好的，可以多喝粥，对脾胃有着极大的好处。

雨水节气禁忌

在雨水时节人们特别忌讳不下雨，唯有下雨才证明是可以丰收的一年。在此期间人们还特别的喜进厌出，讨厌东西被送出去，所以也不会借给他人东西，或者去向他人借要东西。当然也有些地方会禁忌水獭捕不到鱼。雨水时节大家还会尽量避免同房，否则会对男性的肾阳气带来巨大的损伤身体质量会变差，毕竟此时寒气过重。