三招煮出非常健康的方便面

2024-02-07 08:47:09 美食百科 投稿:一盘搜百科
摘要教你三招煮出更健康的方便面方便面是家里面经常储备的一种快捷简单的食材,但是如果经常吃方便面对身体的影响是特别大的,因为方便面里面的添加剂特别多,常吃方便面很可能会导致身体出现一些疾病,发胖或者是三高的可能性。今天教大家简单几招,煮出非常健康的方便面。既营养又美

教你三招煮出更健康的方便面

方便面是家里面经常储备的一种快捷简单的食材,但是如果经常吃方便面对身体的影响是特别大的,因为方便面里面的添加剂特别多,常吃方便面很可能会导致身体出现一些疾病,发胖或者是三高的可能性。今天教大家简单几招,煮出非常健康的方便面。既营养又美味。为了让方便面吃起来更健康,我们可以自己给方便面添加一些配料,因为方便面的添加剂大多数都是在调料里面,我们可以不用料包自己调味。

先准备适量青菜一个西红柿把西红柿放在开水里面烫一下,去掉外皮,切成大小合适的丁。锅里面少放一点油,加入适量葱花炒香之后把西红柿丁放进去,小火慢慢炒,出汤汁,然后加入适量开水。水里面少放一点盐,水开之后把方便面放进去,煮三分钟,然后再把青菜放进去煮至断生即可捞出来,我们不用方便面调料就减少了添加剂,又放了青菜和西红柿补充了维生素C和膳食纤维,这样吃的方便面更健康一些。

也可以把方便面做成炒方便面,相对来说炒方便面要比其他做法的吃起来更健康,准备适量自己喜欢的配菜,必须要有一个西红柿,这样做出来的味道更好,把西红柿切成丁,其他配菜改,造成自己喜欢的大小,先把方便面煮到八分熟捞出来,用清水冲洗两遍,这样可以冲洗掉方便面里面多余的油脂。锅里面放一点油,两个鸡蛋虾进去炒散,然后放入西红柿丁炒出汤汁,再把青菜下进去炒至断生,把方便面下进去快速翻炒。加入适量盐调味即可出锅。

凉拌方便面也是比较简单,单健康的方便面吃法,把方便面放在开水里面煮熟,然后捞出来用凉水,冲凉放在大碗里面切点黄瓜丝放上点香菜,本里面放上蒜末葱末,辣椒面儿,白芝麻锅里面油烧热以后,把油浇在辣椒面上,搅拌均匀,然后加入一点盐,味极鲜白糖几滴,陈醋适量,芝麻酱搅拌均匀,然后倒在方便面上面,好吃的凉拌方便面就做好了。

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