“当前偏差”催生拖延磨蹭 六步闹钟法 有效解决孩子拖延症

拖延症对于孩子的成长和学习都可能带来一定的负面影响。通过理解“当前偏差”在拖延症中的作用，并运用“六步闹钟法”及其他引导方法，家长可以更好地帮助孩子克服这一毛病。同时，在引导的过程中，关键在于培养孩子的时间观念、激发兴趣，并通过积极的奖励机制建立正面的学习态度。通过双方的共同努力，孩子能够逐渐养成良好的学习和生活习惯，更好地面对未来的挑战。

一、拖延症的“罪魁祸首”：当前偏差

最近，我听到了一位表妹对于她六岁女儿拖延症的烦恼。孩子在做任何事情时都显得慢吞吞、磨磨蹭蹭，不管大人怎么催促都毫不在意。面对这一情况，我们需要了解“当前偏差”是拖延症的一个关键因素。

哈佛大学教授戴维·刘易斯的实验中揭示了“当前偏差”现象。实验中，学生在口渴的状态下，对于即时得到一杯果汁和稍等一会儿得到两杯果汁的选择存在差异。这种现象表明，在面临当前的诱惑时，人们往往会选择立即满足自己的需求，而对于稍后更大的回报却表现出不同的态度。

二、“六步闹钟法”助力解决拖延症

1. 认可和接受孩子的行为

对孩子的行为进行认可和接受。理解孩子当前的状态，而不是一味地斥责或强迫。

2. 和孩子约定好时间

在征求孩子意见的同时，制定明确的时间约定。通过与孩子的商量，强化孩子在未来要履行的承诺。

3. 再次确认时间

再次确认时间，提醒孩子刚才的承诺。这一步旨在强化孩子的责任感，让他们明白已经做出了承诺。

4. 定好闹钟

设定闹钟，用第三方的提醒方式来消除孩子与父母之间的对立感。这可以是智能闹钟或计时沙漏，增加趣味性。

5. 闹钟一响，即刻履行双方事先的约定

当闹钟响起时，关键是严格履行事先的约定。不容许含糊带水，这是为了保持约定的严肃性。

6. 对孩子的履约行为给出正向反馈

最后，对孩子履行约定的行为给予积极的正向反馈。具体而明确的表扬有助于强化孩子的良好行为，促使他们更加主动地履行承诺。

三、如何理解“当前偏差”在拖延症中的作用

“当前偏差”是拖延症发生的重要原因之一。在孩子面对任务时，当前的诱惑通常更能引起他们的兴趣，而对于稍后更大的回报，他们可能表现得不够珍惜。这种心理现象不仅在大学生实验中表现明显，在孩子的日常生活中同样存在。

四、家长如何引导孩子克服拖延症

1. 认识孩子的个性：每个孩子都有自己的个性，理解并接受这些差异是引导孩子克服拖延症的第一步。

2. 制定明确的目标：帮助孩子设定清晰的目标，让他们理解完成任务的重要性和可能带来的好处。

3. 培养时间观念：通过实践和亲身经历，培养孩子的时间观念。这可以通过制定日程表、使用时钟等方式来实现。

4. 激发兴趣：让任务更具吸引力，激发孩子的兴趣。有趣的学习活动能够降低孩子的抵触情绪，提高他们的主动性。

5. 建立奖励机制：为孩子制定一套奖励机制，当他们按时完成任务时，可以得到相应的奖励。这有助于激发他们的积极性。

6. 引导孩子制定计划：教导孩子学会规划，将任务分解成小步骤，降低任务的难度，增加完成的可能性。