注意力是学习力的关键 保持孩子的高阶注意力 要从这两方面入手

学习能力强的人通常具备良好的注意力。不能忽视对孩子注意力的培养。提高孩子的注意力需要正确的教育方法，还需要给予孩子弹性的空间，让他们具备自如切换注意力的能力。只有这样，孩子的注意力才能从初级逐步提升到中级、高级，甚至是顶级的理想状态。

父母普遍认识到，孩子的学习力与注意力息息相关。优秀的学生通常具备良好的注意力品质。理想与现实之间存在差距，许多孩子在玩手机和看电视时表现得“专注”，但在其他事情上却难以集中注意力：阅读时翻几页就放下书；做作业时写几行字就无法继续；在绘画时只画几笔就变得不耐烦……这种情况让许多父母感到沮丧，担心孩子的注意力问题会影响未来的发展。将聚焦于判断孩子的注意力、发现问题以及提高注意力的方法。

一、孩子好动不一定说明注意力问题

需要明确的是，孩子，尤其是男孩，天生好动是常见的现象。因此，好动的孩子未必就有注意力问题。事实上，许多活泼好动的孩子可能表面上看起来总是在变换兴趣，但这并不代表他们的注意力不能集中，更不是多动症的表现。

注意力问题在不同年龄段表现不同，心理学家对注意力不集中的诊断标准如下：

1.学龄前孩子：持续游戏时间少于3分钟；

2.小学阶段的孩子：做事丢三落四，学习分心，游戏时间超过10分钟就难以保持注意力；

3.中学阶段的孩子：相较于同龄孩子更难以持续专注学习，无法专心细致，容易忘记约定的事情，持续专注时间少于20分钟。

如果孩子出现以上“症状”，并持续半年以上，就需要引起父母的关注。过度诊断孩子的注意力问题会给孩子强加不必要的标签，引发父母的焦虑，加剧孩子的注意力问题。

二、激发兴趣，帮助孩子提升注意力

注意力分为初级、中级、高级和顶级等四个等级。了解孩子的注意力等级是重要的前提，但更需要了解导致孩子注意力不集中的原因。在心理特点层面，孩子通常不是不愿意专注，而是对某些事物缺乏兴趣。因此，提供引发孩子兴趣的关键焦点可以促进注意力提高。

在阅读方面，如果孩子表现不愿意坚持，可能是因为他们对书籍缺乏兴趣。在这种情况下，父母应通过一对一的互动引导孩子，牵引他们的兴趣点转移到书籍上。例如，在孩子阅读一本关于恐龙的书时，父母可以提出问题，引导孩子回答书中的内容，并在互动中用充满情感的语气感染孩子。

三、有效建议提高孩子的注意力

许多人误以为提高孩子的注意力只能通过医学训练实现，实际上并非如此。生活本身是一个巨大的课堂，通过引导孩子认真观察周围生活的细节，经常提问与环境有关的问题，可以有效提高孩子的注意力。

通过以下两个方面也能提高孩子的注意力。

1. 体育游戏的应用

体育游戏对提高孩子的注意力非常有帮助。孩子在学龄前经过充分的体能锻炼，学龄后认知、记忆和注意力等方面的发展更为优秀。因此，定期让孩子参与体育游戏，能有效提高他们的注意力。父母可以尝试以下两个小游戏：

游戏1：羽毛球或乒乓球障碍赛

让孩子手持羽毛球拍，上面放置羽毛球，并沿着设计好的路线行走。路上设置各种障碍，例如旁边发出声音或突然出现障碍物。看孩子是否能专心保持球拍稳定，并在没有让羽毛球掉下的情况下完成任务。

游戏2：踩线走

在家里的地板上贴上有颜色的贴纸，让孩子沿着贴纸行走，或者沿着地板的骑缝线来回走。确保双脚踩在线上，保持身体平衡，不要走出线外。每次训练大约持续10分钟。

2. 及时肯定和鼓励

肯定和鼓励是激发孩子进步的最大动力之一。在培养孩子的注意力过程中，无论孩子能坚持多长时间，父母都应及时表达肯定和鼓励。通过对具体行为的肯定，例如：“你能坚持看书15分钟，比起昨天多了5分钟，真的是了不起……”来激发孩子的积极性。