痛经吃什么水果好 痛经应该吃什么水果

2024-02-04 17:22:30 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要女性例假痛经的滋味很不好受,而且月经每月一次,痛经非常容易成为惯例。女性痛经一般有三个方面的原因,有遗传性痛经,还有的是饮食或者精神上的原因。女性月经不调往往备受痛经折磨,特别害怕吃些寒性的水果,以免加剧痛经的症状。这里给大家推荐几种防治痛经的水果,希望受痛经困扰的女性朋友,可以调节身体远离痛经。1.榴莲榴莲的气味非常强烈,闻起来臭吃起来香,这是榴莲最为出名的地方。因为榴莲极高的营养价值,榴莲常被

女性例假痛经的滋味很不好受,而且月经每月一次,痛经非常容易成为惯例。女性痛经一般有三个方面的原因,有遗传性痛经,还有的是饮食或者精神上的原因。女性月经不调往往备受痛经折磨,特别害怕吃些寒性的水果,以免加剧痛经的症状。这里给大家推荐几种防治痛经的水果,希望受痛经困扰的女性朋友,可以调节身体远离痛经。

痛经吃什么水果好?痛经应该吃什么水果?(1)

1.榴莲

榴莲的气味非常强烈,闻起来臭吃起来香,这是榴莲最为出名的地方。因为榴莲极高的营养价值,榴莲常被拿来作为病人或产妇补养身体,榴莲属于热性水果,用来散寒活血再好不过,可以缓解痛经的症状。另外,榴莲还能使腹部寒凉的情况得以改善,可促使体温升高,最适合寒性体质的人食用。

痛经吃什么水果好?痛经应该吃什么水果?(2)

2.苹果

红酒炖苹果可以缓解痛经。中医上认为甘温可以补可以缓,而红酒性温辛甘,可以缓急止痛、温阳补血,对于痛经寒湿凝滞的症状,有活血痛经、散寒祛湿的功效。想红酒炖苹果,需取400克苹果,切成一瓣瓣的,然后放到奶锅中,将红酒倒至没过苹果,使用中火炖上一刻钟,关火放2小时以后食用。

痛经吃什么水果好?痛经应该吃什么水果?(3)

3.荔枝

荔枝肉晶莹剔透,吃起来香甜多汁,备受大众喜爱。荔枝核能降血脂,有调节血脂、行气散结等功效,女性月经前食用荔枝可以缓解痛经。龙眼和荔枝很像,吃起来香甜可口,属于南方的特产,可谓是营养大王。龙眼去掉皮核晒干处理后能长期保存,而且龙眼肉有益心脾,能够补血安神,非常适合女性痛经的防治。

痛经吃什么水果好?痛经应该吃什么水果?(4)

4.桑葚

桑葚具有改善血循环,滋养肌肤,令头发乌黑等功效,还能有效延缓衰老。桑葚能预防白细胞的减少,促使血红细胞生长,并且辅助治疗贫血、糖尿病、高血脂、高血压、冠心病以及神经衰弱等。可以用桑葚煎取汁液,用文火熬制成膏,然后加蜂蜜拌匀后饮用。这样可以补血滋阴,非常适合解决阴血亏虚导致的头晕目眩、须发早白、月经不调和闭经等等。

痛经吃什么水果好?痛经应该吃什么水果?(5)

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