怎么美白牙齿 如何简单美白牙齿

2024-02-04 10:46:59 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要许多人虽然每天都刷牙,但是牙齿还不是很白,而一些电视中的牙膏广告的代言人的牙齿十分的洁白,令人羡慕,牙齿的美白与刷牙有关,而且还需要做一些其他的措施,让牙齿更加洁白,那么怎样美白牙齿呢?如何简单美白牙齿?一起来看看吧!1、选用美白牙膏美白牙膏中有一些能有效去牙渍的酶和研磨剂,对于不同程度的牙齿变色问题使用美白牙膏都可以得到有效改善,但美白牙膏不宜天天使用,牙齿比较敏感的尽量不要使用。2、使用漱口水

许多人虽然每天都刷牙,但是牙齿还不是很白,而一些电视中的牙膏广告的代言人的牙齿十分的洁白,令人羡慕,牙齿的美白与刷牙有关,而且还需要做一些其他的措施,让牙齿更加洁白,那么怎样美白牙齿呢?如何简单美白牙齿?一起来看看吧!

怎么美白牙齿?如何简单美白牙齿?(1)

1、选用美白牙膏

美白牙膏中有一些能有效去牙渍的酶和研磨剂,对于不同程度的牙齿变色问题使用美白牙膏都可以得到有效改善,但美白牙膏不宜天天使用,牙齿比较敏感的尽量不要使用。

2、使用漱口水

漱口水的种类繁多,任君选择。含氟漱口水有利补充牙齿所需的氟,让牙齿更坚固;美白漱口水有强大的增白功效;防菌漱口水可以有效抑制口腔细菌,清新口气等等。无论是集体聚餐还是旅行途中,带一瓶漱口水,餐后随时漱口,让口气清新,牙齿洁白。

3、常使用美白胶条

将美白胶条贴在牙齿上,轻轻松松搞定牙齿美白问题。这是因为牙齿美白胶能在牙齿表面分解出自由基,自由基渗透进牙齿中分解有色物质,从而牙齿白起来了。

4、常吃维生素丰富的食物

是保护牙龈防治细菌滋生的重要的营养成分。多吃小白菜、菠菜、生菜等维生素含量高的食物可以有效保护牙齿,防治牙龈肿痛。

对于牙齿变色不是特别严重,又有耐心和恒心的爱美人士来说,这些都是不错的好方法,既经济实惠,有方便简单。

5、怎样保护牙齿

1、早晚刷牙。

要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

2、多喝水。

多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。

3、少吃甜食。

少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。

4、尽量少用牙签。

牙签,为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感。这样,久而久之,你会发现你的牙缝会慢慢越来越大,等你发现的时候,你就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候你也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。

5、少喝饮料,特别碳酸饮料。

碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

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