什么是寒性体质?寒性体质特征

2024-02-04 11:00:29 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要在日常生活中,很多人都会听到寒性体质这个词。例如有的人一年四季总是手脚冰凉,人们往往就会说这个人可能就是寒性体质,然而寒性体质的特征远不止手脚冰凉而已。那么什么是寒性体质?寒性体质特征是什么?什么样的人才是体寒的人?1、畏寒怕冷寒性体质者经常手脚冰凉,但也不仅仅是手指、脚趾发凉,而是全身性的冷,背部和腹部特别怕冷。所以寒性体质身体比较弱的一定要注意保护后背和前腹部,不要让腰、肚脐等关键部位受凉,否

在日常生活中,很多人都会听到寒性体质这个词。例如有的人一年四季总是手脚冰凉,人们往往就会说这个人可能就是寒性体质,然而寒性体质的特征远不止手脚冰凉而已。那么什么是寒性体质?寒性体质特征是什么?什么样的人才是体寒的人?

什么是寒性体质?寒性体质特征(1)

1、畏寒怕冷

寒性体质者经常手脚冰凉,但也不仅仅是手指、脚趾发凉,而是全身性的冷,背部和腹部特别怕冷。所以寒性体质身体比较弱的一定要注意保护后背和前腹部,不要让腰、肚脐等关键部位受凉,否则容易导致脏腑内的血液循环受到影响。最常见的是女孩子痛经、月经推迟。

2、尿频、夜尿多

寒性体质的人肾阳不足。肾主生殖,主下焦小腹水液蒸腾。肾阳不足,喝水进去穿肠而过,直接变成尿,所以平常表现为尿频、夜尿多,而且尿液清白。

3、易腹泻

体质寒凉者容易消化不良,水谷转化不彻底,所以经常拉肚子,早上起来就拉稀便。而且吃什么拉什么,吃青菜进去,拉出来菜叶、菜梗。寒性体质的人经常表现为脾胃虚寒,所以不能吃冷东西,胃部容易着凉,容易反胃、腹泻、胃痛。

4、欲望减退

部分人进入中年以后,容易出现性冷淡或欲望减退迹象,有时还会出现腰腿酸痛、下肢肿胀的现象。在女性身上表现为白带增多,白带清稀透明,天气稍微转凉或过度劳累时,白带就增多。有的寒性体质还表现为有黑眼圈、口唇发暗。

5、性格安静

阳气是支撑生命活动的原动力,阳虚体寒,就是阳气不足,所以生命力就不旺盛,脉象相对沉细物理,人的性格就比较安静,有时候可能还会情绪消沉,所以部分体寒阳虚的人容易得抑郁症。

6、腰腿酸疼

腰酸背痛而且关节疼痛代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

7、面色发白、打喷嚏

面色发白、发青、发暗、发黑,舌苔发白,代表体内可能有寒,颜色越是发暗,就代表寒湿越重。经常打喷嚏说明体内有寒湿,如果伴有冷汗冒出,说明已经很严重了。

8、寒性体质怎么调理

1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。

3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

5、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

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