为什么一坐车就容易打瞌睡 坐车睡觉有哪些危害

2024-02-04 11:40:21 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多人在坐车的时候就会出现晕车的情况,晕车其实是很难受的,还有一部分人是容易出现打瞌睡的情况,可能很多人并没有想睡觉,但是一上车不知不觉就睡着了,很多人觉得很奇怪,那为什么一坐车就容易打瞌睡?坐车睡觉有哪些危害?1、坐车想睡觉怎么办1、坐车打瞌睡的原因1.坐车时会处于摇晃的状态,这跟胎儿在母体里的状态差不多,这也就解释了婴儿啼哭时,摇晃几下就可使其安静的状况。2.现在车上一般都会安置空调,很少有开

很多人在坐车的时候就会出现晕车的情况,晕车其实是很难受的,还有一部分人是容易出现打瞌睡的情况,可能很多人并没有想睡觉,但是一上车不知不觉就睡着了,很多人觉得很奇怪,那为什么一坐车就容易打瞌睡?坐车睡觉有哪些危害?

为什么一坐车就容易打瞌睡?坐车睡觉有哪些危害?(1)

1、坐车想睡觉怎么办

1、坐车打瞌睡的原因

1.坐车时会处于摇晃的状态,这跟胎儿在母体里的状态差不多,这也就解释了婴儿啼哭时,摇晃几下就可使其安静的状况。

2.现在车上一般都会安置空调,很少有开窗的客车,车上人员较多,使得氧气含量较低,会使人容易瞌睡。

3.很多上班族早上赶车都起得比较的早,还未真正的从睡梦中清醒过来,坐车没事很容易打瞌睡。

2、坐车睡觉的危害更加疲劳

坐车时睡觉并不能很好的缓解疲劳,处于吵杂晃动的环境里,人一般处于浅睡眠,并不能得到真正的休息,出现越睡越困的现象。

感冒

坐车有时由于空调温度较低,睡觉时人体毛孔处于张开的状态,寒气侵体很容易感冒。

四肢麻痹

坐车时空间有限,睡觉身体得不到很好的舒展,血液循环不流畅,被压迫的四肢很容易出现发麻的现象。

2、按压穴位醒瞌睡

(1)太阳穴

太阳穴为人体头部的重要穴位,位于前额两侧,由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处;太阳穴深层颅内有众多的出血来源,打瞌睡时,用大拇指按摩太阳穴3分钟,可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

(2)涌泉穴

涌泉穴位于足底,第二跖骨间隙的中点凹陷处(如图示)。该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存精气的生理功能,在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。

(3)冷水醒瞌睡

打瞌睡时,可立马起身,到洗手间,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,达到提神效果。

(4)运动醒瞌睡

瞌睡袭来时,立即做30个俯卧撑或者深蹲,锻炼5分钟,加快心率,刺激大脑,促进新陈代谢,可以快速为身体充电,达到提神醒脑的功效。

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