吃大枣对身体有什么功效 哪类人不宜食用大枣
大红枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效红枣性温味甘甜,是一种营养丰富的食物,是很多女性的滋补佳品。吃大枣对身体有什么功效?哪类人不宜食用大枣?下面就和生活百科网一起了解下吧!
吃大枣对身体有什么功效
大枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素c等成分,其中维生素c的含量在众多果品中名列前茅,适量食用具有保护血管、保肝护肝、补益脾胃等功效每日吃红枣七颗,可以帮助虚弱,腹泻,倦怠无力的人补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。另外红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
红枣是补养的佳品,平时多吃红枣可以提升身体的元气。女性躁郁症,心神不宁时,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
红枣常被用于药性剧烈的药方中,用来减少烈性药的副作用。另外,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。
哪类人不宜食用大枣
红枣虽然可以为广大群众提供很多的滋补。但是也不可能适合所有的人。所以在这一点,我们就应该注意了,凡事都有利弊,再好的东西也不可贪多。
湿重女性不能吃红枣,一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。
燥热体质的人不能吃红枣,体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多
糖尿病的人不能吃红枣,红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
腹胀的人不能吃红枣腹涨的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。
大枣的食用禁忌
生吃时枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。吃枣一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
不要吃腐烂的大枣,因为人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命。在月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。
食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品,糖尿病人最好少食用,因为红枣的含糖量太高,大枣不宜与维生素同时食用。