经常早上起来头晕怎么回事 为什么早上起床会头晕

2024-02-03 18:15:29 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要现代人的生活节奏快,以至于有很多人的身体存在着亚健康问题,有些人经常习惯熬夜,长此以往下来,身体总是会出现一些异常的症状的,比方说早上起床的时候,头晕,那么经常早上起来头晕怎么回事?为什么早上起床会头晕?下面来看看。1、早晨起床头晕原因如果夜间的睡眠质量不高,或是睡得太晚,睡前吃太多的食物,睡眠之前情绪不佳等等,这都可能会导致早上起来头晕,但如果经常会有早起头晕现象,那么,就很可能是一些疾病的信号

现代人的生活节奏快,以至于有很多人的身体存在着亚健康问题,有些人经常习惯熬夜,长此以往下来,身体总是会出现一些异常的症状的,比方说早上起床的时候,头晕,那么经常早上起来头晕怎么回事?为什么早上起床会头晕?下面来看看。

经常早上起来头晕怎么回事?为什么早上起床会头晕?(1)

1、早晨起床头晕原因

如果夜间的睡眠质量不高,或是睡得太晚,睡前吃太多的食物,睡眠之前情绪不佳等等,这都可能会导致早上起来头晕,但如果经常会有早起头晕现象,那么,就很可能是一些疾病的信号了,需要特别注意。

1.血压不稳

导致早上起床后头晕的原因有很多,其中最常见的原因可能就是升压升高。由于血粘度高,血流缓慢,造成脑部供血不足,早晨便容易发生疲倦、头昏、乏力等症状。

此外,低血压也可能会引起早、起头晕现象,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥现象,尤其在夏季这样的高温天里,症状会更加明显。

2.血糖不稳

糖尿病患者血糖过高或过低均可出现头晕无力等症状。其中低血糖的危害更明显,特别是胰岛素的患者,当已经出现头晕现象,一定要特别警惕低血糖的并发,监测夜间血糖。

此外,有些糖尿病患者由于一些不良的生活习惯,造成血液短时间内突然升高,也可能会引起头晕,为了避免血糖急剧升高给身体带来的伤害,应及时就医处理。

3.贫血

当贫血严重到一定的程度,身体里的血液已经无法正常供应大脑需要时,便会出现脑部缺氧,从而引起头晕,此外,患者还会有皮肤颜色变淡、粗糙、缺少光泽、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等表现。

4.劲椎疾病

劲椎疾病引起的头晕,可以多种形式表现出来,比如眩晕,伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等等,且通常早上起来后还可能发生颈项或后枕部疼痛,部分患者可伴有上肢无力、手指发麻等等颈神经根压迫的症状。劲椎疾病的发生多与不良的睡姿,坐姿,运动伤害有关。

5.心脏病

有心脏问题的人在早期可能会出现头晕的现象,主要是由于心脏冠状动脉发生粥样硬化,导致供血不足,进而引起头晕现象,而这情况之下的头晕与周围性眩晕症状不相同,患者较少会有天旋地转,伴有恶心的感觉。

6.甲状腺功能失调

甲状腺功能失调也可引起眩晕情况的发生,且临床上患者通常会以平衡障碍为主的症状发生,尤其是中年女性中较多见,有时还会伴有头晕,月经异常等等表现,需要进一步检查明确疾病。

贴士:若经常早起后会有头晕情况,则需要及时就医进行检查,好对症治疗引起头晕的疾病,从根源处得到解决,此外,想要防治疾病,早上起床的时一些保健方法也是十分有效的

2、起床头晕怎么缓解

1.一切动作都要慢慢来

现在很多年轻人由于赶着上班,一个早上的时间都是非常匆忙的,然而,最符合身体养生的状态应以慢为主。早上醒来后,静躺5分钟,同时,搓热双手按揉一下双眼,脸颊,耳根耳后,腰两侧这些部位,让身体从眠到醒有一些缓冲的时间,再慢慢坐起来,以防头晕。

2.醒来后不要立即起身小便

早起后,若有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,当膀胱由胀满到迅速排空,这个过程很容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥的现象。

3.喝一杯“养生水”

早上起床后的第一杯水,可以在最短的时间内补充体液,并起到清醒大脑,调节肠胃,预防便秘,帮助肾脏排毒的作用,晨起第一杯水要空腹、小口喝,且要喝常温水。

4.一定要吃早餐

虽然大部分人都知道吃早餐的重要性,但是仍然会有人不重视对待。长时间不吃,或随意应付早餐,对身体的危害是很多的,不仅会影响大脑的供氧,还会诱发消化系统疾病等。

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