雾霾吸多了有什么危害 如何降低雾霾对人体的危害
随着经济的发展,现在的空气质量变得越来越差,雾霾已经成为很常见的环境污染问题。雾霾对人体健康是有很大的危害的,人吸入太多的雾霾不仅会导致呼吸道不舒服,还会造成一些其它的疾病,那么,雾霾吸多了有什么危害?如何降低雾霾对人体的危害?
1、雾霾对人体的危害
(1)诱发呼吸道疾病
雾霾天气十分的昏暗,这是由于空气中存在较多的尘埃粒子,这些颗粒物会通过人体呼吸,进入呼吸道,诱发比如支气管炎、、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。
(2)诱发心血管疾病
雾霾天气由于空气中粒子含量较高,会使其含氧量下降,加重心脏负担,使人出现胸闷气短、头痛等症状。
(3)影响情绪
雾霾天气中的有害颗粒物被吸入人体后,会造成年人体激素分泌紊乱,使人出现情绪变化,另外雾霾天气较阴沉,也会造成影响情绪。
(4)患癌
大家都知道吸烟有害健康,但是雾霾天气对人体的危害不亚于吸烟,长期大量的吸入雾霾,会增加患鼻咽癌的风险。
2、如何降低雾霾的危害
(1)减少外出
防止雾霾对人体伤害,最直接的方法就是减少外出,避免大量吸入雾霾中的有害颗粒物,另外,当人们外出时,一定要带好口罩,做好防护措施。
(2)饮食清淡
多吃一些清淡、易消化的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水,另外可选择排毒功效较强的食物,排出人体毒素。
3、雾霾导致的疾病
1、呼吸系统疾病
雾霾主要由硫酸盐、硝酸盐、铵盐、有机物、矿尘、无机碳、金属元素等组成,它们可以碰撞、组合、反应,直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中,刺激并破坏呼吸道黏膜,可诱发急性上呼吸道感染(感冒)、鼻炎、支气管炎、支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。如果长期处于雾霾环境下,还可能诱发肺癌。
小贴士:外出戴上防雾霾口罩,进入室内应立即洗手。在家开窗通风、要避开早晚霾气浓重的时段,尽量选霾气开始消散的中午开窗。
2、心脑血管疾病
人体吸入雾霾中大量的有毒物质后,可阻碍正常的血液循环,引起老年人高血压、冠心病、脑溢血等心脑血管疾病;且雾霾天气,空气污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作,如心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
小贴士:老年人,在雾霾天气,尽量不外出,并注意防潮保暖。心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3、小儿佝偻病
雾霾会减弱紫外线的辐射,儿童紫外线照射不足,会影响维生素D合成,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢等。
小贴士:儿童在必要时可补充一些维生素D。
4、危害生殖
有研究表明,长期处在高浓度污染的环境中,男性的精子质量会明显下降,在体外受精时的成功率可能会降低;对经常接触高浓度PM2.5的孕妇,其细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育,出现低出生体重、宫内发育迟缓、先天功能缺陷等。
小贴士:孕妇不宜在雾霾天气外出,孕期要定时产检。
5、诱发心理抑郁
阴沉灰暗的雾霾天气,光线弱、低气压,较易让人产生沉闷、压抑、低落及悲观的情绪,诱发心理抑郁等不良精神状态。
小贴士:要学会及时调节情绪,保持乐观心态。