眼睛疲劳有哪些危害 消除眼部疲劳有哪些妙招

2024-02-02 18:15:15 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要眼睛是我们心灵的窗户,大家都希望自己能拥有一双明亮的双眸,而且眼睛最好不要出现近视或者眼睛失明等症状,但现实总是那样不尽人意,总有些人的眼睛会出现问题,特别是经常用眼的人会出现眼部疲劳,那么眼睛疲劳有哪些危害?消除眼部疲劳有哪些妙招?1、眼睛疲劳的危害1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。3、

眼睛是我们心灵的窗户,大家都希望自己能拥有一双明亮的双眸,而且眼睛最好不要出现近视或者眼睛失明等症状,但现实总是那样不尽人意,总有些人的眼睛会出现问题,特别是经常用眼的人会出现眼部疲劳,那么眼睛疲劳有哪些危害?消除眼部疲劳有哪些妙招?

眼睛疲劳有哪些危害?消除眼部疲劳有哪些妙招?(1)

1、眼睛疲劳的危害

1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

2、消除眼部疲劳妙招

1、让眼睛休息

最本质的方法,专家意见,缓解眼部疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。相信很多球迷朋友们是不愿将视线从球赛中转移的。不过我们可以在工作中休息一下,其实方法很简单,比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开,边打边休息。

2、滴眼液

滴眼液缓解眼部疲劳,长时间用眼很容易眼睛干涩,选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用闪亮滴眼液这一类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的,用滴眼液的同时还是需要注意休息,才能有一双闪亮的眼睛。

3、为眼睛来个日光浴

这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适,不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的,所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳,是阳光柔和时,面向太阳一面闭眼一面摇头,1分钟就会有不错的效果。

4、看球之后热手敷眼

摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈,勿压迫双眼。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

5、食疗养眼

维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,

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