可以食疗补肾气吗 哪些食疗能补肾气

2024-02-02 18:23:08 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要肾是非常重要的器官,然而生活中的很多人其肾脏都存在有一些问题,例如不少人都有肾虚或者是肾气不足的情况,而一般存在有这些症状的人大多都会通过各种各样的方法来补肾,比如有的人就会通过食疗的方法。那么可以食疗补肾气吗?哪些食疗能补肾气?1、补肾食疗方法1、补肾方一用料:猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。制法:将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。用法:食用时用猪肾蘸少许细盐,

肾是非常重要的器官,然而生活中的很多人其肾脏都存在有一些问题,例如不少人都有肾虚或者是肾气不足的情况,而一般存在有这些症状的人大多都会通过各种各样的方法来补肾,比如有的人就会通过食疗的方法。那么可以食疗补肾气吗?哪些食疗能补肾气?

可以食疗补肾气吗?哪些食疗能补肾气?(1)

1、补肾食疗方法

1、补肾方一

用料:猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。

制法:将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。

用法:食用时用猪肾蘸少许细盐,可作佐餐。

功用:补肾助阳,强腰益气。适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉,小便频数、视物不清、阳痿遗精等。

2、补肾方二

用料:金樱子100克,蜂蜜200克。

制法:将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁。将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去沫即可。

功用:补肾益精。适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精、遗淋白浊、小便不禁、女子带下,并伴有眩晕、失眠、盗汗等。

2、补肾正确方法

1.避苦寒及冰冷食物

苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。

2.控制化学物质接触

洗涤剂用太多对肾脏不利,日常清洗餐具、果蔬少用,以免残留物被摄入。

3.适当运动

要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石,能促进血液循环,对肾虚有治疗作用。

4.调整心态

肾虚并不可怕,保持一个轻松心情,保证内分泌的正常进行,不要担忧不安。

5.合理安排生活

合理安排夫妻生活房事,健康生活。

6.避免疾病

无论男性女性,一旦有肾虚、肾病及时医治,不要拖延,即使是感冒等小毛小病也不要随意处理,否则只会给肾脏带来更大的负担。

7.避免熬夜

熬夜是肾脏等器官的大敌,男性女性都不要熬夜加班或娱乐。

在预防方面,首先要清心寡欲,戒除过频的自慰行为,节制欲望。增加营养摄入,注意劳逸结合,避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成,不要急于用补药进补,要慢慢调理。

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