大范围的寒潮来袭 如何注意春季防寒保暖？

最近几天，我国中东部地区的气温回暖，使人们脱掉了冬天所穿的笨重外套。但中央气象台最新预报，在未来十天左右，我国大部分地区的气温会时高时低，还会有强冷空气来袭，使温度骤降，南方部分地区还会出现雨雪的天气。一旦不注意保暖，很容易出现感冒的症状，那春季寒潮来袭，我们该如何做好防寒保暖的工作呢？

1、可以随身携带衣物

为避免气温突然下降，而自己又因为天气一时的缓和而换上单薄的衣物，我们最好随身携带一件自己比较厚点的衣物，不要怕麻烦，为了自己的健康，在寒潮来袭这个特殊的时期，在温度下降的时候，我们还能及时穿上暖和的衣物，也不要轻易的脱减衣物，这样可以很好的预防感冒。

2、注意房间向阳通风

寒潮来临时，空气中的湿度是比较大的，所以我们需要住在向阳的房间中，还要做好房间经常性的通风，但却不要之间吹风，这样能避免阴凉带来的潮湿，降低房间的湿度，晚上睡觉时，也会比较暖和，减少寒气入体。

3、坚持做些体育运动

坚持做些适当的体育运动，可以锻炼身体，帮助提高自己的体质，提高身体的抵抗力，而且还能保持较好的心情。

4、补充高能量的食物

可以适当的吃些高能量的食物，为身体补充营养和能量同时，还能提高身体的热度，提高身体的产热能力，使能量消耗的更慢，可以帮助御寒。但同时要少吃羊肉等热性的食物，以免出现上火的现象。