夏天睡觉用什么枕头好 夏天睡觉什么枕头凉快

2024-02-02 08:51:21 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要枕头是睡觉的时候不可缺少的物质,枕头的质量对睡眠质量会有一些影响,枕头的软硬和高度都是需要选择的,合适的枕头对能够帮助睡眠,夏天的时候比较炎热,在选择枕头的时候要尽量选一些散热好的枕头,那么夏天睡觉用什么枕头好?夏天睡觉什么枕头凉快?1、夏天什么枕头凉快填充物决定枕头的软硬度和功效。合适的枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。如今市场上有各种各样的枕头芯,比如绿豆皮的、决明子的、蚕沙的、薰衣草的等等,接

枕头是睡觉的时候不可缺少的物质,枕头的质量对睡眠质量会有一些影响,枕头的软硬和高度都是需要选择的,合适的枕头对能够帮助睡眠,夏天的时候比较炎热,在选择枕头的时候要尽量选一些散热好的枕头,那么夏天睡觉用什么枕头好?夏天睡觉什么枕头凉快?

夏天睡觉用什么枕头好?夏天睡觉什么枕头凉快?(1)

1、夏天什么枕头凉快

填充物决定枕头的软硬度和功效。合适的枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。如今市场上有各种各样的枕头芯,比如绿豆皮的、决明子的、蚕沙的、薰衣草的等等,接下来就带大家一起欣赏这些不同种类的枕头芯都有哪些功效。

1、决明子。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中,又可以对头部和颈部穴位按摩,另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

2、乳胶。乳胶采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料,弹性好,不易变形,支撑力强。由于它源于纯天然材料,无毒无味,所以对人体无不良影响,有的乳胶还具有按摩和促进血液循环的效果。

3、竹炭。竹炭最大的优势就是干爽、透气、吸附力强,特别是在夏季,可迅速将头部的汗水和热量传导出去,此外,竹炭还有除菌、防臭的功能,很舒爽。

4、棉花。棉花天然柔和,清新自然,在阳光的照射下,纤维弹性会伸长,蓄热能量多。因此,经太阳照射后的棉枕厚度会明显增加,使人感觉温暖、柔软,伴着淡淡的太阳的味道,让你很快入眠。

5、荞麦。传统的东西流传下来,总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构,可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。并且在保持凉爽或温热的同时让空气能自由地流通。

2、枕头高好还是低好

1、枕头过高或过低都会对颈椎不利

过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。

2、高枕头会影响睡眠质量

睡眠时如果呈过度的头高脚底,则可出现脑部血液供应减少,血氧供应不良,大脑就得不到充分的休息,久而久之就会出现精神疲乏、精力下降、工作效率降低等不良后果。

3、枕头过高容易落枕

枕头过高不仅容易引起颈椎病,而且很容易导致在睡眠过程中出现落枕。有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。

4、低枕容易出现供血不均衡

地枕头或者不垫枕头,会使人仰卧时过分后仰,容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。而且容易出现张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。

5、枕头太低容易发生骨质增生。

若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。

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