春天上火牙疼怎么办 春天上火牙疼怎么回事

春天人们的内火比较旺盛，再加上春天天气比较干燥，如果平时没有注意饮食的习惯，就容易导致人体阴阳平衡失调的现象，上火通常会表现出口角糜烂、眼睛红肿、牙龈出血、牙痛、咽喉痛、尿少便秘、舌红苔黄等症状，而牙痛是上火比较轻的症状。那春天上火牙疼该怎么办呢？

1、补充水分

春天上火导致牙疼时，首先要多喝温开水。多喝温开水不仅能冷却体内的燥热之感，降火的同时，还能补充身体所需的水分，并冲刷口腔内的细菌菌落，抑制其生长，排除口臭。虽然白开水最为健康，但也许你会觉得它太过无味，那你可以喝些柠檬水，或者是喝些清火的茶水，例如菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。

2、饮食清淡

高热量的食物为人体提供高能量的同时，也容易为人体提供大量的火气，而春天天气回暖，也不适合再进行大补了。所以如果春天上火了，要少食高热量的食物，少食水分较低的食物，例如辛辣类、油炸类、油腻类、坚果、花生等；要多吃蔬菜水果，多喝清汤，以清淡的饮食为主。

3、提高睡眠

身体的过度疲劳，也没有充足的睡眠时间，也容易导致肝火旺盛，从而容易造成上火的现象，导致牙疼，所以应该要尽量保证充足的睡眠。如果在睡前进行适当的足浴，即用热水泡脚，使脚微微出汗、发热，这样不仅可以帮助将上身的火气带走，帮助降火，还能保证睡眠质量。