冬季穿衣七大常见错误 冬季保暖7种错误的穿衣方式

2024-02-02 09:11:32 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要冬天户外的温度较低,很多人都裹得严严实实的,这样才能抵御寒风,起到保暖的作用。说到冬季穿衣保暖,有些人穿得很少仍然不觉得冷,这和穿衣的技巧有关,有的人在最里面穿上保暖内衣,把身体裹得紧紧的,这样就能减少热量的散发,但是冬季这样穿衣真的好吗?。1、穿紧身、塑身内衣本来塑身衣就不适合长时间穿着,尤其在冬天,更会影响血压循环,同时阻碍淋巴液的流动,这两点直接导致:感觉更冷。贴身衣物最好是柔软的,只要全身

冬天户外的温度较低,很多人都裹得严严实实的,这样才能抵御寒风,起到保暖的作用。说到冬季穿衣保暖,有些人穿得很少仍然不觉得冷,这和穿衣的技巧有关,有的人在最里面穿上保暖内衣,把身体裹得紧紧的,这样就能减少热量的散发,但是冬季这样穿衣真的好吗?。

冬季穿衣七大常见错误 冬季保暖7种错误的穿衣方式(1)

1、穿紧身、塑身内衣

本来塑身衣就不适合长时间穿着,尤其在冬天,更会影响血压循环,同时阻碍淋巴液的流动,这两点直接导致:感觉更冷。贴身衣物最好是柔软的,只要全身服帖就可以,尤其腹股沟、腰部和双脚不能过紧。

2、洋葱穿衣时层层裹紧

衣服是否暖和不是只和厚度有关,还要看透气性好不好。洋葱穿衣法时,如果能保证每件衣服的夹层留有空气,就可以较好地隔绝冷空气,但如果你一层层裹得特别紧,就会减少夹层空气,保温作用反而不好了。

3、局部暴露

毛衣露着腰、裤子露着脚踝、大衣露着脖子……像这种总有一个地方要露出来的穿法,会让你的温暖感大大降低。像双脚及脚踝、头、后腰、肩膀,这些部位都是怕冷的,在室外时不应直接暴露。

4、出汗后不排湿

进入温度高的室内后,我们能会出汗(想必不少写字楼一年四季只有春夏)。如果出了汗又不及时更换或排湿,就会更冷,此时出门更容易感冒。比如看似是“保暖神器”的过膝长靴,就很不容易透气,进入室内就变成“发汗利器”。

5、羽绒服没过腰

俗话说:寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖,但如果长度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之间的温差,引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服,容易让腰部受凉,甚至漏进冷空气,使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服,长度最好过腰,同时增加下半身衣服厚度。

6、袜筒太短

冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作,如果你的位子太短的话,让脚踝裸露在外,就容易着凉的,所以建议大家都穿长筒的袜子,而且袜子也不要太厚,袜口也不要太过于紧。

7、在室内穿高领衣

秋冬很多人爱穿高领衣服,保护头颅不受寒,不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿,可以防止脖子受寒,但进了温暖的室内,应让脖子放松透气,使颈部的汗能够快速挥发,否则汗液蒸发带走身体热量,让人感觉更冷。比起高领服装,可穿可脱的外套显然更好,高领衣服更适合在寒冷室外穿着。

8、内衣过紧

塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体,时间久了会影响淋巴液和血液流动,使人更冷。建议紧身最好薄而软,尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。

9、冬季穿衣法则

冬季穿戴法则一:衣服选择保暖、舒适

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度,羊毛织物的气孔不是直通的,都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流,冬季外出时着皮装,保暖效果最佳。

冬季穿戴法则二:根据室温控制穿衣

冬季的室内温度不宜过高,室内外温差太大,人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究,令人体感觉舒服的空气温度有个范围,气温过高,不仅造成体感不适,易致疾病,而且还影响高级神经活动和植物神经机能,会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

冬季穿戴法则三:穿衣忌衣领过高过紧

衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到脑部和眼部的营养物质减少,进而影响视力,也会影响颈椎的正常活动,容易导致颈椎病。

有些穿高领衣服的人在转头时速度过快,会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压,造成脑部血流的减少和暂时中断,严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。

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