丰胸有哪些按摩手法 丰胸的最快手法有哪些

2024-02-02 09:23:10 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要丰胸的方法有很多,一般是采取食物进补和按摩的方法,按摩能够促进胸部的血液循坏,帮助胸部更好的发育,胸部按摩需要掌握正确的手法,以免对乳房造成一些伤害,那么丰胸有哪些按摩手法呢?丰胸最好的按摩手法有哪些?一起来看看吧!1、指压穴位丰胸法一指压位于乳房的膏盲穴、天宗穴、阿是穴三处,可以提高胸部新陈代谢,促进胸部发达。每天1~3次,沐浴时按摩效果最佳。2、指压穴位丰胸法二(1)以双手(食、中、无名)三指

丰胸的方法有很多,一般是采取食物进补和按摩的方法,按摩能够促进胸部的血液循坏,帮助胸部更好的发育,胸部按摩需要掌握正确的手法,以免对乳房造成一些伤害,那么丰胸有哪些按摩手法呢?丰胸最好的按摩手法有哪些?一起来看看吧!

丰胸有哪些按摩手法?丰胸的最快手法有哪些?(1)

1、指压穴位丰胸法一

指压位于乳房的膏盲穴、天宗穴、阿是穴三处,可以提高胸部新陈代谢,促进胸部发达。每天1~3次,沐浴时按摩效果最佳。

2、指压穴位丰胸法二

(1)以双手(食、中、无名)三指左按右,右按左,按住膺窗穴,点按三次后,再以顺时针旋转36圈,完毕后再按压三次,再以逆时针旋转36圈。

(2)双手由韧处由外往内推36次,再用双手掌按住大包穴旋转推拿正反各36圈,再用双手指掌,抓拿揉搓36次。

(3)双手掌托左右乳房乳根穴,同时顺时针旋转108圈,完毕后,再用逆时针旋转108圈,最后用双手托抱乳房向上推36下即可。

3、按摩膻中穴

膻中穴位于胸骨前面的中央和左右乳房之间,分别用左右3指点压膻中穴,向上向两边推摩至两肩窝,并掌压,反复6次。

4、按摩丰胸法

将左右手的姆指和其余四指分开,放在乳房的底部,再左右交互从乳根部朝乳头处推进像要抓住乳房般地压挤按摩。(图1)以单手抓住乳房底部固定之,另一手抓住乳头轻轻转动、揉动,并慢慢地往上拉。(图2)最后在乳房的四周、胸部、肩部轻轻抚摸揉按。(图3)每日1次,约10~20分钟。

5、增强乳房弹性按摩

双手拇指夹在腋下,用另外四只手指轻力抓住乳房,然后收紧、放松、每天变换做10次、可增加乳房弹性。

6、让乳房坚挺按摩法

双手食指放在乳房上方,然后向上推至最高的肋骨,每天按摩10次,可改善乳房下垂,松弛的状况。

7、产后丰胸按摩

此丰胸法可以两个月为一个疗程期,在家中每天进行护理,若能彻底正确地施行,效果甚至于会比在美容沙龙包月要好得多,但切记:怀孕时期勿做,并请注意按摩时力量不要太重,宜慢揉轻压,以免产后乳房产生不必要的胀痛感。

(1)步骤一

以乳晕外围三指距离处为按压点,大拇指右顺、左反时钟揉压下列穴道20圈。

(2)步骤二

左、右乳房乳晕围上方四指距离处有六个穴道,由内向外,以拇指每边各揉压60下。

8、丰胸水果推荐

1、牛油果

热量:161大卡/100克

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

虽然牛油果热量高,脂肪含量高,但是其所含的多是不饱和脂肪酸,每天适当食用能有效改善便秘,防止小肚腩,因此,能帮助减肥。

2、青木瓜

热量:29大卡/100克

木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,对减肥很有帮助。而且木瓜中含有一种能刺激乳腺发育的酶,适当吃木瓜对丰胸也有帮助。

3、橙子

热量:47大卡/100克

橙子富含维生素C,能帮助胸部脂肪细胞保持活力,防止胸部变形下垂,让乳房保持坚挺。每天饭前半小时吃一个橙子,可以缓解饥饿,增强饱腹感,帮助减少热量摄取减肥。

4、香蕉

热量:97大卡/100克

香蕉有润肠通便的功效,虽然热量相对一般水果偏高,但是饱腹感强,能帮助减少总的热量摄取。每天早晚吃一根香蕉,对减肥大有益处。但是其丰胸效果不佳。

5、鲜红枣

热量:122大卡/100克

红枣味甘性温,有滋阴补阳,补气补血的功效,由于含有丰富的维生素A和维生素C,还能帮助健美胸部,让乳房更加挺拔。红枣含钾丰富,对缓解水肿也有一定的帮助,因此,减肥期间可以适当吃。

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