晚上不刷牙会有哪些危害 早上还是晚上刷牙更重要

2024-02-02 09:25:43 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要一般很多人早晚都会刷牙,特别是早上起来的时候,口气比较重,是需要刷牙的,但是晚上的时候没什么口气,就懒得刷牙了,直接洗洗脸就睡觉了,晚上的时候是需要刷牙的,不刷牙危害是比较大的,那么晚上不刷牙会有哪些危害?早上还是晚上刷牙更重要?1、长蛀牙进食后会有食物残渣留在牙缝中,成为细菌的培养皿,而晚上睡觉的时候,可以杀灭细菌的唾液分泌会减少,口腔中的细菌趁虚而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。2、引起

一般很多人早晚都会刷牙,特别是早上起来的时候,口气比较重,是需要刷牙的,但是晚上的时候没什么口气,就懒得刷牙了,直接洗洗脸就睡觉了,晚上的时候是需要刷牙的,不刷牙危害是比较大的,那么晚上不刷牙会有哪些危害?早上还是晚上刷牙更重要?

晚上不刷牙会有哪些危害?早上还是晚上刷牙更重要?(1)

1、长蛀牙

进食后会有食物残渣留在牙缝中,成为细菌的培养皿,而晚上睡觉的时候,可以杀灭细菌的唾液分泌会减少,口腔中的细菌趁虚而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上没有刷牙,细菌会大量滋生,口腔和牙缝中的食物残渣,经细菌分解后,会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物,嘴巴里面还会有一股酸味,这是食物腐败留下的气味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”,如果晚上不刷牙就睡觉,口腔内食物残渣培养的细菌,也会顺着呼吸道感染咽喉,长期如此容易导致慢性咽喉炎,因此,口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。

4、增加患心脏病几率

英国一项研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

5、晚上刷牙比早上重要

晚上口腔唾液分泌减少,抵抗病菌的能力下降,更容易导致蛀牙、牙周病,而且晚上口腔是封闭的,食物在缺氧的条件下酵解,为厌氧性细菌提供了良好的繁殖条件。从这几点来看,晚上刷牙比早上更重要,如果有条件,三餐后都应该刷牙。

6、刷牙刷舌头的好处

(1)缓解口臭

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,长期滞留在舌苔上的食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味。定期刷刷舌苔,能起到清新口气的作用。研究表明:刷舌头大约能减少75%会导致呼气臭味的含硫气体。

(2)预防口腔疾病

舌苔表面,尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质,如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等,是口腔异味、口臭的重要原因之一,也是引起口腔或牙周炎的直接原因。所以正确的刷舌头,能预防各类口腔疾病。

(3)提高味觉

由于人的舌头上堆积了很多舌苔,会影响人的味觉,用软毛牙刷反复刷舌头,易于清理舌苔,从而提高味觉的敏锐度。但注意不可用力刷,以免损伤到味蕾。

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