紫外线对眼睛的伤害有多大 紫外线对眼睛有哪些危害

紫外线是一种眼睛不可见光，这种光具有很好的杀菌作用，但是也会对人体带来一定的影响，长期处于紫外线下对健康也是不利的，那么紫外线对眼睛的伤害？紫外线对眼睛的危害？紫外线对眼睛是有危害的，下面就来详细了解紫外线对眼睛的影响吧。

1、产生白内障

紫外线会导致白内障的产生。紫外线的辐射造成的白内障是白内障发病原因中很关键的一个点，因为紫外线对晶状体的影响伤害不断累积，使晶状体变得不透明，最终出现白内障。

2、引起翼状胬肉

紫外线可能会导致眼睛引起翼状胬肉。因为紫外线对角膜前的弹力层造成了损伤而使结膜下的结缔组织出现增生，并形成纤维血管组织向角膜中央侵入而引起的。

3、引起视网膜病变

紫外线很容易引起视网膜出现病变。紫外线中含有UVA能够深入穿透眼内，直达眼睛深部而引起视网膜出现病变。常见的是视网膜上黄斑变性，严重影响视力。

4、引起日光性结膜炎

紫外线会引起眼睛会出现日光性结膜炎。紫外线对于角膜的损伤是巨大的，强烈的紫外线照射很容易引起眼睛出现聚类疼痛、视力下降而形成日光性结膜炎。

5、引起黑色素瘤

紫外线会导致眼睛引起黑色素瘤。眼部周围皮肤十分脆弱也是在防护中最容易被忽视的地方。眼周皮肤长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑患皮肤癌，如恶性黑色素瘤等。

6、引起电光性眼炎

紫外线可能会引起电光性眼炎的发生。紫外线到时角膜结膜出现急性损伤而容易使上皮脱落。一般患有电光性眼炎的人初期会觉得双眼有异物感，严重的可能会觉双眼畏光、流泪、具体等不适。这种电光性眼炎跟电焊、气焊等有着密切的联系。

7、吃什么对眼睛好

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。